2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Люди, которые все время думают о том, чтобы пища, которую они едят, была как можно более здоровой, страдают психическим расстройством, называемым орторексией.
Большинство жертв этого расстройства - женщины в возрасте от тридцати лет и старше, обычно чрезвычайно привлекательные, активные и успешные в своей профессии.
Орторексия - это не просто источник постоянного беспокойства и неудовлетворенности своим питанием, это предпосылка для множества различных проблем со здоровьем.
Это связано с тем, что в своем стремлении выглядеть лучше эти дамы не снабжают свой организм необходимыми минералами и витаминами. Чтобы похудеть, в ваш рацион обязательно должны входить продукты с витамином D и кальцием.
Если вы едите только ростки и салат и думаете, что таким образом снабжаете свое тело всем, что ему нужно, вы не на правильном пути. Вам нужно обеспечить его необходимыми витаминами, иначе вы станете жалкой картиной в ваших попытках правильно питаться.
В отсутствие витамина С десны начинают кровоточить, вы легко и быстро простужаетесь, ваши кровеносные сосуды слабеют, вены расширяются, вы теряете нервы и у вас проблемы со зрением.
При острой нехватке витамина Е в организме жиры расщепляются, но они не выводятся из организма, а накапливаются в разных местах и провоцируют ряд заболеваний.
Вам не хватает витамина А? Это очевидно, если вы постоянно страдаете приступами усталости, выглядите избитым, ваше зрение создает проблемы, особенно в темноте.
Витамин B7 отвечает за красоту кожи, ногтей и волос. Дефицит калия приводит к сердечной недостаточности, проблемам с обменом веществ, усталости и плохому заживлению ран.
Наличие йода в организме зависит от работы нервной системы и состояния психики, а также процесса обмена веществ в подкожном слое.
Недостаток магния открывает широкие возможности для стресса. Без магния мы лишаем наш организм его естественной защиты от инфекций и нормального ритма пищеварительной системы.
Фосфор играет важную роль в регенерации клеток, а селен является частью антиоксидантного комплекса и разрушает свободные радикалы. Цинк поддерживает чувство вкуса и запаха и повышает иммунитет.
Рекомендуемые:
Ложка этой волшебной смеси убережет вас от многих болезней
Всем известно, что корица - растение с прекрасными лечебными свойствами. Но не все знают, что корица имеет свое действие, которое значительно усиливается при смешивании с медом. В древности мед и корица использовались как натуральные консерванты.
Черника и клубника помогают от ряда заболеваний
В этом мы снова обратим внимание на то, как природа может защитить вас и бороться с некоторыми хроническими заболеваниями. Маленькие косточковые плоды, такие как черника, клюква, клубника, малина и другие, богаты фитонутриентами, которые помогают бороться с серьезными заболеваниями, такими как рак, диабет, болезни сердца, язвы, и даже стабилизируют уровень холестерина.
Помассируйте точку сотни болезней, чтобы спасти вас от многих болезней
Этот момент считается одним из самых важных. К востоку от села точечная терапия Массажируют не только больных, но и здоровых, чтобы предотвратить болезни и добиться долголетия. Японская легенда гласит, что в древности жил счастливый человек, получивший от своего отца бесценные знания - знания точка долголетия или же Дело в сотне болезней .
Укроп - лекарство от многих болезней
Полезен для здоровья укроп, придающий аромат и вкус многим блюдам и салатам. Укроп богат многими витаминами, особенно витамином С, а также витаминами группы В. Укроп содержит фосфор, железо, кальций и другие полезные вещества. Отвар фенхеля снижает артериальное давление, способствует улучшению работы сосудов.
Конина - деликатес во многих странах
Вы не поверите, но в мире есть много стран, где люди любят гамбургеры из конины. Поскольку лошади играли важную роль в истории цивилизованного общества как запряженные животные, так и домашние животные, для многих культур даже мысль о том, чтобы есть конину, является табу.
