2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Согласно новому исследованию, болгарам необходимо снизить потребление калорий и увеличить потребление витаминов C и D. Факты исследования будут внесены в обновленное Постановление о физиологических нормах питания.
Опрос был подготовлен Министерством здравоохранения и последний раз проводился в 2005 году. С тех пор изменилась рекомендуемая суточная доза углеводов, витаминов и воды.
По новым данным, рекомендуемая суточная норма воды для мужчин снижается с 3,7 л до 2,5 л. Женщинам предписано не пить больше 2 литров воды, а не то, что было раньше - 2,7 литра.
Постановление обновляется в результате новых исследований Всемирной организации здравоохранения и Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов.
Оказалось, что, по мнению органов здравоохранения, ежедневное употребление такого количества воды, которое рекомендовалось 12 лет назад, не является необходимым.
Для мужчин рекомендуемая доза снижена более чем на 1 литр, а для женщин - на 700 миллилитров.
В зависимости от физической активности есть изменения в потреблении калорий. При умеренной физической активности рекомендуется 2 600 калорий в день для мужчин и 2 000 калорий в день для женщин.
Исследования также показывают, что болгары должны увеличить потребление витамина С. Согласно новым критериям, 95 мг витамина рекомендуется для женщин и 110 мг в день для мужчин.
Еще одна рекомендация - сократить употребление углеводов. Обновление постановления требуется Европейским союзом и публикуется для общественного обсуждения на веб-сайте Министерства здравоохранения.
Рекомендуемые:
Продукты с низким содержанием углеводов или с низким содержанием углеводов
Если вы хотите ограничить потребление углеводов, мы рекомендуем вам употреблять продукты, не содержащие углеводов или содержащие небольшое количество углеводов. Большинство видов мяса не содержат углеводов в сыром виде. Поддерживайте уровень жира в организме в пределах нормы, избегая жареного мяса и полагаясь на приготовленное или приготовленное на гриле мясо.
Денег на еду болгарин дает все меньше и меньше
Расходы на питание домохозяйств в нашей стране меньше, чем на непродовольственные товары. Это показывает анализ специалистов за прошедший 2015 год. Согласно январским данным Национального статистического института инфляции в Болгарии, годового изменения цен в Болгарии не поступало.
Мы едим все меньше и меньше местного сыра и все больше и больше Гауда и Чеддер
Продажа белого рассольного сыра в Болгарии намного ниже по сравнению с потреблением в 2006 году, показывает анализ Института аграрной экономики, цитируемый газетой «Труд». Упало потребление желтого сыра в нашей стране. За счет молочных продуктов болгары все чаще покупают альтернативу пальмовому или другому растительному маслу.
На болгарском столе все меньше и меньше рыбы
Согласно исследованию Исполнительного агентства по рыболовству и аквакультуре, в последние несколько лет болгары потребляют рыбу все меньше и меньше. С начала текущего 2015 года до конца ноября потребление форели в нашей стране снизилось на 3304 тысячи килограммов по сравнению с аналогичным периодом 2014 года.
Болгары пьют все меньше и меньше пива
Продажи пива продолжают падать, а болгары употребляют все меньше и меньше янтарной жидкости, сказал представитель одной из крупнейших пивоваренных компаний Болгарии Николай Младенов. Перед газетой «Стандарт» Младенов сообщил, что только за летний сезон продажи пива в стране упали на 10%.
