2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Эштон Катчер, муж голливудской звезды Деми Мур, очень критически относится к своему телу. Актер всегда бережно относится к тому, что ест, чтобы к мышцам не прилипло ни грамма жира. За месяц-два до фото сесть на диету.
Мистер Деми Мур, как его в шутку называют в Голливуде, дошел до крайности - проехал 3 месяца на коричневом рисе, брокколи и белой курице, но это был единственный раз.
Стройную фигуру Эштон формируют тренировки в тренажерном зале и бассейне, а также диета Саут-Бич, названная в честь известного американского курорта.
Он ограничивает потребление вредных углеводов, содержащихся в белой муке, сахаре, белом рисе и макаронах.
С другой стороны, можно беспрепятственно есть все цельнозерновое, потому что оно насытит, и организму нужно много времени, чтобы проголодаться после такой «зарядки».
Десерты, в отличие от других диет, разрешены, но не чаще одного раза в день. Разрешено все, что не превышает 100 калорий - два-три кусочка шоколада, молочный десерт, любимый крем или даже кусок торта.
Пиво и коктейли - табу для Эштона, но он все еще время от времени балуется ими, особенно когда упорно тренируется.
Его диетолог рекомендует употреблять белое или красное вино и строго запрещает ему употреблять газированный и крепкий алкоголь.
Диета разделена на 3 этапа, и каждый решает, когда перейти на следующий уровень. На первом этапе завтрак: стакан овощного сока, 2 яйца (отварных, омлет или на глаз), кофе или чай. Второй завтрак - кусок сыра, желтого сыра или горсть орехов.
Обед включает овощной салат с рыбой или кусочками курицы, послеобеденный завтрак - фруктовый или молочный десерт, а ужин - обильный: брокколи или тушеная капуста, большой постный стейк и жареные овощи. И, конечно, десерт, если Эштон не съел его за обедом.
Второй этап - это завтрак, в который входят замоченные в воде мюсли, чай или кофе и 200 г свежей клубники. Перед обедом едят вареное яйцо, а сам обед представляет собой огромный куриный салат.
Дневной завтрак - 1 фрукт и 30 г сыра или желтого сыра, ужин - рыба на пару, тушеные овощи, клубника, сбрызнутая шоколадом.
На третьем этапе есть только завтрак - половина грейпфрута, 3 овсяных печенья и кофе или чай, обед - бутерброд с говядиной и овощами на цельнозерновом ломтике и ужин - жареная куриная грудка, большой свежий салат и йогурт или фрукты на Десерт.
Рекомендуемые:
Витамины и минералы, которые лишают наше тело диеты
В наше время люди по-разному питаются, соблюдают разные диеты и лишают себя того или иного вещества, необходимого организму, чтобы не соблюдать выбранную диету. Ниже приведены два наиболее распространенных режима и какие витамины и минералы из пищи отсутствуют им.
Свежевыжатый сок капусты лепит фигуру
Свежевыжатый сок капусты, который мы можем приготовить дома с помощью соковыжималки, успешно сжигает жир. Он чрезвычайно полезен при ожирении, поскольку останавливает превращение углеводов в жиры. Свежий сок капусты ускоряет обмен веществ, выводит шлаки и холестерин.
Очистите свое тело с помощью диеты, богатой клетчаткой
Нынешняя диета богата клетчаткой и помимо целей избавления от лишнего веса и полного очищения организма от накопившихся в нем вредных веществ после неизбежного употребления вредных продуктов. Диета с высоким содержанием клетчатки и очень низким содержанием жиров.
Защитите свое тело с помощью чистой диеты! вот как
Вместо того, чтобы ходить в тренажерный зал, посмотрите, как легко вы можете изменить свое тело с помощью чистой диеты. Благотворно влияет на человека на физическом и умственном уровне. С его помощью человек легко справляется с сезонными заболеваниями и дает прекрасную защиту своему организму.
Кортни Кокс лепит тело из четырех квадратиков шоколада
Актриса Кортни Кокс, играющая педантичную и странную Моникалу в сериале «Друзья», гордится тем, что ее фигура такая же, как когда она ворвалась в Голливуд. Своей девичьей стройностью черноволосая красавица обязана особой диете, которой неукоснительно соблюдает.
