2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Время от времени вам нужно мы очищаем тело чтобы лучше функционировать и в то же время улучшится наше здоровье.
Для этого можно использовать трехдневную диету - при которой можно есть сколько угодно… супа! Да - суп все-таки - это отличная еда, которая выведет из организма шлаки и обеспечит его всеми необходимыми питательными веществами.
Вот основные преимущества трехдневного диета с супом:
- улучшит работу лимфатической системы, легких, кишечника, почек, печени и кожи;
- нормализуется пищеварение и повышается иммунитет;
- Клетчатка в супе улучшает обмен веществ, снижает уровень сахара в крови;
- Вы почувствуете прилив энергии, кроме того, вы сбросите несколько килограммов.
Правила соблюдения диеты с супом
- Продолжительность этой диеты от 1 до 3 дней. Вы можете повторить это через месяц и употреблять от 5 до 6 тарелок супа каждый день;
- Помимо овощей добавьте в суп любимые специи и зелень;
- в течение очищающая диета пейте много воды, чтобы вывести из организма шлаки;
- Приготовьте суп за день до диеты.
Во время диеты нельзя есть ничего, кроме супа, который можно глотать в любом количестве. Отрегулируйте количество ингредиентов в супе по своему вкусу.
Если у вас нет каких-либо ингредиентов, либо не добавляйте их, либо замените эквивалентным продуктом.
Вот 3 лучших рецепта очищающие супы. Их можно чередовать во время диеты.
Суп из брокколи
В кастрюле разогреть немного сливочного масла, добавить брокколи, измельченный сельдерей и лук. Обжарить овощи на слабом огне 5 минут, затем налить в сковороду овощной бульон. Варить суп до готовности овощей. Посолить и поперчить по вкусу и добавить любимые травяные специи. Вы можете сделать суп-пюре в блендере для пюре, чтобы приготовить крем-суп из брокколи.
Суп морковный
В кастрюлю налить овощной бульон, добавить в него нарезанные овощи - морковь, имбирь, чеснок. Довести до кипения и тушить на слабом огне. Обжарить лук в небольшом количестве масла до румяной корочки и добавить к овощам, тушить 10 минут. Посолить, поперчить по вкусу и добавить любимые травяные специи, можно взбить в блендере.
Суп из чечевицы
На сковороде разогреть немного масла, добавить нарезанные овощи - картофель, яблоко, морковь и лук, обжарить на слабом огне 10 минут. Затем влить бульон и добавить чечевицу, имбирь, тмин, порошок чили, перец. Дайте супу вариться еще 30 минут или пока овощи полностью не приготовятся. Посолить по вкусу и взбить в блендере.
Не забудь! Чтобы эффект от этой диеты сохранялся надолго, в дальнейшем нужно будет избегать продуктов, вызывающих воспаление организма.
Эта трехдневная программа очищения должна стать вашим первым шагом к здоровому питанию.
Когда период диеты закончился, не возвращайтесь к прежним привычкам, следуйте этим трем основным правилам:
1. Избегайте продуктов, вызывающих аллергическую реакцию в организме. Такими аллергенами могут быть яйца, молочные продукты, цитрусовые, шоколад, семечки и орехи, рыба. Постарайтесь на время исключить эти продукты из своего рациона, следите за изменениями в своем здоровье и самооценке.
2. Избегайте жареной пищи. Большинство жиров, используемых для жарки, лишены необходимых питательных веществ и полезных свойств и разрушаются в процессе жарки. То же самое происходит с продуктами, которые вы жарите.
3. Избегайте полуфабрикатов и газированных напитков. Кондитерские изделия, полуфабрикаты - все это и многое другое нагружает пищеварительную систему, вызывая воспаления в организме.
Чтобы продлить действие диета с супом Устранить воспаление в организме помогут такие продукты, как: жирная рыба, имбирь, кайенский перец. Такая диета позволит вам похудеть и поправить здоровье. Быть здоровым!
Рекомендуемые:
Продукты для очищения организма
Наше тело представляет собой сложную систему с органами, которые помогают нам избавляться от опасных токсинов. Есть много продуктов, которые вы можете есть регулярно, чтобы очистить свое тело. Свекла богата витаминами B3, B6, C и бета-каротином.
Лучшие продукты для очищения организма
Чтобы иметь здоровое, энергичное и энергичное тело с повышенным иммунитетом, детоксикация и очищение имеют основополагающее значение. Только чистый организм способен максимально извлекать витамины и минералы из пищи. Загрязненный организм не может нормально функционировать, потому что он забит отходами.
9 соков для очищения организма и сжигания жира
Очищение организма от шлаков и похудение - ваша новая задача ранней весной. Чтобы стать худой и красивой, не нужно голодать или использовать пагубные диеты. Вам будет интересно узнать, что некоторые соки могут помочь не только очищение организма от вредных веществ , но и для сжигание жира .
Детокс-смузи для очищения организма от токсинов
Говоря о детоксе, мы почти автоматически решаем, что будем рекламировать новую детокс-пищевую добавку или самую современную косметическую процедуру по очищению тела, которую можно сделать в салоне красоты. Да, без таких продуктов и процедур было бы сложно сохранить красоту и избавиться от накопленных токсинов из своего организма, особенно если вы уже в преклонном возрасте.
Плюсы и минусы очищения организма голоданием?
Программы детоксикации становятся все более популярными. Многие из них приходят и уходят в виде новых диет. Вот некоторые плюсы и минусы процедур детоксикации. В общем, очищающие организм продукты часто рекламируются как чрезвычайно полезные.
