2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Зима и приближающиеся рождественские каникулы предрасполагают человека к перееданию и набору веса, а данные недавнего исследования показывают, что эти килограммы теряются только через 4 месяца.
Согласно тому же исследованию, каждый человек наберет в среднем 2 фунта в период рождественских и новогодних праздников, поскольку потребляет в 2 раза больше калорий, чем необходимо.
Результаты опроса компании Forza Supplements также показывают, что 34% людей смогут похудеть к Пасхе.
Данные опроса показывают, что 94% людей не соблюдают свою диету в праздничные дни, но будут много есть с друзьями и семьей.
Для 18% респондентов чрезмерное потребление продлится только до Рождества, а 44% не намерены питаться здоровой пищей до Нового года.
Только 3% опрошенных заявили, что не будут переедать в праздничные дни.
Повышенное потребление алкоголя, которое увеличивает потребление калорий, также виновато в увеличении веса.
Специалисты рекомендуют, чтобы не переедать, в праздничное меню должны входить легкие овощные салаты без соуса, фрукты и йогурт.
Перед тем, как сесть за стол, хорошо заранее выпить не менее 1,5 л воды, чтобы съесть меньше еды.
Также рекомендуется выпить 1 стакан свежего молока с сырым яйцом или съесть 1 вареную картошку, если вы решили выпить больше в праздничные дни. Эти продукты уменьшат всасывание алкоголя, и вы также будете потреблять на 20% меньше еды.
Не пейте более 2-х бокалов шампанского, так как большее количество вызовет головную боль и изжогу.
Алкоголь обезвоживает организм, поэтому специалисты советуют запивать 1 стакан концентрата стаканом спирта.
Ешьте медленно и хорошо пережевывайте пищу, чтобы она лучше переваривалась и не вызывала чувства тяжести и дискомфорта.
Медленное питание дает достаточно времени для того, чтобы сигналы желудка с информацией о принятой пище достигли мозга, и это не позволит вам без надобности набиться, прежде чем вы почувствуете сытость.
Рекомендуемые:
Вино и праздники: несколько советов, как насладиться ими вместе
Веселая, шумная и гламурная - каникулы здесь. Так же замечательно для подарков, как согревает для тостов. И хотя блюда являются героями праздничного стола, знайте - они так же важны, как и напитки. Вино - это вино, без которого ни устрицы, ни гусиная печень, ни копченый лосось, ни дичь, ни трюфели не покажут свою истинную сторону.
Ешьте спокойно в праздники! Вот как тогда быстро избавиться от колец
Согласно последней статистике, во время крупных праздников, таких как Рождество, Пасха, День Святого Георгия и другие. большинство людей набирают от 3 до 5 кг. Помимо того, что он вреден для физического состояния человека, он также может повлиять на его психику.
Детское меню на праздники
На праздники для детей самое главное - иметь свое отдельное меню. Так они ощутят праздник во всей красе и им будет что вспомнить, когда вырастут. Малыши будут рады поучаствовать в составлении праздничного меню для себя, и родители должны поощрять это желание.
Испорченная еда отравляет стол на рождественские праздники
Рождественско-новогодний стол - серьезное испытание не только для семейного бюджета, но и для здоровья людей. Оставим в стороне тяжелые случаи переедания, которыми традиционно наполняют отделения неотложной помощи больниц. В этом году новая угроза вот-вот «отравит» рождественский и новогодний стол в прямом и переносном смысле.
Праздники и еда в японской кухне
Подобно тому, как американцы традиционно готовят жареную индейку на День Благодарения, мы забиваем ягненка в День Святого Георгия, а в День мертвых в Мексике подаются любимые блюда их умерших близких. Точно так же у японцев есть свои особенные кулинарные традиции .
