2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Нет лучшей альтернативы, чем еда, которую мы получаем непосредственно от матери-природы. И это дает нам бесчисленные возможности удовлетворять наши потребности в питании каждый сезон.
Абрикос - один из самых ожидаемых фруктов летом. Золотисто-оранжевый цвет и бархатистая кожица делают абрикос неотразимым.
Абрикосы, богатые витамином A, витамином C, клетчаткой, триптофаном и калием, обладают следующими преимуществами для здоровья:
- Улучшить зрение. Употребление трех или более абрикосов в день снижает риск возрастной дегенерации желтого пятна. Дегенерация желтого пятна - одна из основных причин потери зрения у пожилых людей.
Абрикосы содержат витамин А в изобилии. Витамин А - очень хороший антиоксидант, который способствует хорошему зрению и защищает от свободных радикалов, которые повреждают клетки и ткани.
- Улучшить работу пищеварительной системы. Абрикос также помогает от запоров при некоторых расстройствах пищеварения, таких как дивертикулез. Это заболевание, при котором в толстой кишке и геморрое образуются мешочки - болезненные шишки в нижней части прямой кишки.
Абрикос знаменит также как помощник против уничтожения червей. Абрикос, взятый на завтрак или в любое время дня, способствует здоровью вашей пищеварительной системы. Для снятия запора можно есть курагу, так как в них процент полезной клетчатки выше, чем в свежих.
- Поддержите работу сердца. Абрикосы содержат бета-каротин, который помогает снизить уровень холестерина ЛПНП, также известного как плохой холестерин. Это может вызвать образование зубного налета на стенках артерий. Вот почему абрикосы играют важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
- Уход за абрикосами для здоровья кожи. Неслучайно на рынке представлены тысячи косметических продуктов (мыло, кремы, шампуни), произведенных на основе экстракта абрикоса. Витамин А, содержащийся в абрикосах, помогает от прыщей, прыщей и сыпи, а также улучшает структуру кожи.
Абрикос - уникальный подарок природы на летние месяцы. В остальное время года можно есть сушеные или консервированные абрикосы. Но пусть свежие абрикосы, богатые витамином С, бета-каротином и клетчаткой, будут вашим приоритетом!
Рекомендуемые:
Арбуз: бесценный летний подарок
У лета есть свои плюсы и минусы. Хорошо, что есть солнце, пляж, море. Плохо то, что летом холодно, перегревается и потеет. Природа позаботилась о нашем здоровье, подарив нам чудесный фрукт - арбуз. Он на 92% состоит из воды, что делает его таким водянистым.
Почему лук-порей - настоящий подарок природы
Лук-порей - овощ, очень благотворно влияющий на наш организм. Он содержит белки, азотистые вещества, углеводы, ферменты, почти все витамины группы В. Однако самым ценным его качеством является содержание калия и в то же время чрезвычайно низкое содержание натрия.
Розовая гималайская соль: удивительный подарок природы
Розовая гималайская соль известна как один из самых чистых видов соли в мире, что является основной причиной ее высокой цены. На самом деле оно добывается из соляной породы, происходящей из региона Пенджаб в Пакистане, и называется белым золотом.
Шоколадно-яичный чизкейк - самый вкусный подарок на Пасху
Разноцветные яйца занимают центральное место на столе на Пасху. Помимо баранины со шпинатом, главными составляющими праздничного меню являются зеленый салат с редисом и тушеный кролик. Шоколадные фигурки зайчиков, утят, цыплят также очень популярны в это время года.
Виноград - подарок Диониса
С давних времен виноград был одним из самых почитаемых фруктов. Благодаря дарам Диониса, греческого бога вина и виноделия, люди не только утоляли жажду, но и поправляли здоровье. После тяжелой болезни греки ели виноград, чтобы восстановить силы.
