2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Хорошие новости для любителей шоколада - плитка около 10-20 граммов в день способна вывести из организма плохой холестерин и регулировать уровень холестерина в целом. Плохая новость в том, что больше любимый какао-продукт не оказывает такого благотворного воздействия на организм.
Целых восемь исследований были подвергнуты подробному анализу, который показал, что шоколад может снизить уровень холестерина, но только у некоторых людей и при употреблении в небольших разумных количествах. Исследование было проведено китайскими экспертами из Китайской академии медицинских наук.
Восемь исследований были посвящены влиянию какао на жиры крови - липиды. Окончательный результат, о котором сообщили китайцы, показывает, что какао снижает уровень «плохого» и общего холестерина примерно на 6 мг / дл.
Единственное, что тревожит анализ, это то, что вы не можете втиснуть аромат какао и ожидать, что ваш холестерин будет таким же, как у активного спортсмена. Хорошие результаты наблюдаются только у людей, употребляющих какао-продукты в небольших количествах.
Здоровая доза должна содержать 260 или менее миллиграммов полифенолов. Хорошие результаты наблюдались также у лиц с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Известно, что полифенолы обладают силой и свойствами антиоксидантов. Эксперты говорят, что помимо шоколада мы можем найти их во фруктах, овощах и красном вине, а также в рыбе.
О низком уровне плохого холестерина не сообщалось у здоровых людей, как и у тех, кто любит перебарщивать со сладкой магией.
Рекомендуемые:
Острый перец борется с холестерином
Один из самых популярных овощей на болгарском столе - перец. Он входит во многие блюда и может употребляться отдельно. И помимо исключительного вкуса, он также радует букетом ценных веществ. Еще в 17 веке врачи и целители прописывали больным радикулитом измельченные кусочки перца.
Ограничьте аппетит, употребляя немного темного шоколада каждый день
Мечта женщины о тонкой талии обычно забывается, когда мы сталкиваемся с восхитительными искушениями. Редко можно устоять перед сладкими десертами, хотя мы повторяем мантры для идеальной фигуры. Желание похудеть иногда бывает сильнее нас, и мы не можем контролировать себя, поэтому в итоге получаем съеденное немного печенья, ненужные калории и угрызения совести, которые мы не можем подавить даже с помощью физических упражнений.
Один авокадо в день борется с плохим холестерином
Авокадо - аппетитный фрукт из Центральной Америки. В настоящее время это один из самых ценных продуктов сыроедов. Авокадо богат легкоусвояемыми и вкусными жирами. Клетчатка и жир в нем на самом деле в наибольших количествах по сравнению со всеми другими фруктами.
Чудотворный напиток амишей борется с повышенным холестерином
Смешайте уксус, лимон, чеснок, имбирь и мед, и вы получите супер-лечебный напиток, который очень полезен при простуде, астме, гипертонии, импотенции, язвах и различных инфекциях. Лечебный отвар лечит повышенный уровень холестерина и сахара в крови.
Кошачий коготь борется с плохим холестерином
Чтобы снизить уровень холестерина в организме человека, необходимо внести изменения в диету и образ жизни. В какой-то степени травы могут помочь, но сами по себе они не могут решить эту проблему. Чтобы эффективно и правильно бороться с холестерином, сначала обратитесь к специалисту, который поможет вам правильно выбрать траву.
