2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Тайская диета - один из наиболее предпочтительных методов похудения женщинами во всем мире. Представители слабого пола сходили с ума по ней из-за сбалансированного меню, которого она придерживается, и ее неоспоримой эффективности.
Первый день
Завтрак: несладкий кофе
Обед: вареные яйца и тушеные овощи.
Ужин: капуста и нежирная жареная или отварная рыба.
Второй день
Завтрак: несладкий кофе, небольшой ломтик цельнозернового хлеба.
Обед: нежирная отварная рыба, салат из капусты.
Ужин: 150 г вареной нежирной говядины, чашка кефира.
Третий день
Завтрак: 250 мл несладкого зеленого чая.
Обед: яйцо всмятку и салат из моркови.
Ужин: яблоки в желаемом количестве.
Четвертый день
Завтрак: несладкий кофе
Обед: овощной крем-суп на курином бульоне.
Ужин: два вареных яйца, 150 г овощного салата.
Пятый день
Завтрак: морковный смузи
Обед: нежирная рыба отварная или запеченная с томатным салатом.
Ужин: рыба на пару с тушеным горошком.
Шестой день
Завтрак: несладкий зеленый чай.
Обед: 200 г отварной курицы, салат из помидоров.
Ужин: два вареных яйца и овощной салат.
Седьмой день
Завтрак: несладкий зеленый чай.
Обед: 200 отварной говядины, 50 г ананаса.
Ужин: 200 г отварной курицы, салат из капусты.
Указанная диета соблюдается в течение двух недель. После того, как вы закончите первые семь дней, снова начните соблюдать диету.
Пока вы соблюдаете эту диету, не забывайте пить два литра воды в день. Если строго придерживаться диеты, можно сбросить до 7 килограммов.
Рекомендуемые:
Эта целебная смесь с чесноком творит чудеса с телом
Чеснок обладает уникальными свойствами и помогает при многих заболеваниях. Обладает способностью очищать организм от шлаков. Этот рецепт применяется раз в 5 лет! Эликсир помогает при атеросклерозе, защищает от инфаркта, помогает устранить головные боли, мигрени.
Лечебный отвар из плодов шиповника творит чудеса с телом
Шиповник - отличный источник витаминов, макро и микроэлементов, флавоноидов, дубильных веществ, эфирных масел и органических кислот. Это растение широко используют врачи, фармацевты, парфюмеры и производители домашней еды и напитков. Люди научились использовать все, от плодов шиповника - от корней до плодов.
Диета Глории творит чудеса
Глория - одна из самых естественных и привлекательных отечественных звезд. В отличие от большинства своих коллег, певица практически не приспособилась к своему телу и даже в 44 года выглядит потрясающе. Однако за неотразимым видением звезды стоит железная диета, которой она героически следует.
Диета с салатом Шопская творит чудеса с телом на 2 недели
Шопский салат входит в число самых известных болгарских блюд. Традиционно готовится из свежих помидоров, огурцов, перца, сыра. Приправить луком, маслом, свежей петрушкой. Подавать с оливками или острым перцем. Вариации шопского салата можно найти в соседних с Болгарией странах, так называемый греческий салат - очень вкусное сходство с ним.
Противораковая диета доктора Будвига творит чудеса для тела
Мало кто знает, что большинство видов рака развиваются медленно. Доктор Будвиг говорит, что ее протокол восстанавливает здоровье большинства людей за три месяца. Был случай, когда человеку удается устранить болезнь за 3 недели. Врачи всегда рекомендуют химиотерапию, но думайте и знайте, что рак убивает медленно, а химиотерапия убивает быстро.
