Причины не употреблять энергетические напитки

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36

Когда мы хотим получить энергию, мы часто прибегаем к вещам, которые вредны для нашего здоровья. Так обстоит дело с энергетическими напитками. Особенно опасно принимать их в больших количествах. Вот почему:

1. Большие дозы сахара - около 15 ч. Л. сахар, содержащийся в таком напитке. Помимо этих шокирующе больших доз сахара, он оставляет нас обезвоженными. Он обладает способностью подавлять функции иммунной системы, усиливать воспалительные процессы, приводить к кариесу и невероятному увеличению массы тела;

2. Стресс и беспокойство. Энергетические напитки усиливают эти состояния. В основном это связано с чрезмерными дозами кофеина, которых в некоторых напитках больше, чем указано в инструкции на упаковке. Было показано, что кофеин в больших количествах вызывает панику и хронический стресс;

3. Побочные эффекты - к ним относятся боль в груди, головокружение, судороги, бессонница, возбуждение, тремор, расстройство желудка и даже сердечно-сосудистые приступы;

4. Перепады настроения. Эксперименты показали, что у тех, кто часто прибегает к таким стимуляторам кофеина, низкий уровень серотонина или гормона счастья. Его отсутствие приводит к депрессии, тревоге и плохому настроению;

5. Нагрузка на органы - они нагружают в основном сердце, почки, печень, мозг и пищеварительный тракт. Когда вы употребляете энергетические напитки, эти органы работают так, как будто вы боретесь, и в конечном итоге приводят к полному истощению;

6. Бессонница. Энергетические напитки действительно обеспечивают энергию в течение дня, но также приводят к потере глубокого и спокойного сна. И это неизбежно заставит вас потянуться к ним на следующий день.

7. Искусственные ароматизаторы и красители. Некоторые энергетические напитки обладают разными вкусами и содержат токсичные химические красители - различные пищевые красители, например, красный 30. Было показано, что прием этой добавки приводит к различным состояниям, от мигрени и головных болей до вспышек раздражения и т. Д. головокружение, агрессивное поведение, гиперактивность, неконтролируемый крик и плач, нервозность, пинки и другие;

8. Усталость. Есть люди, которые чувствуют себя загрубевшими после приема кофеина. Это связано с надпочечниками и т. Н. усталость надпочечников. Чтобы избежать такой проблемы, количество кофеина следует уменьшать, а не увеличивать;

9. Витамины группы B - они содержатся в каждом энергетическом напитке. Однако их суточная доза превышена в несколько раз. Это приводит к покраснению кожи, отравлению печени и нарушениям чувствительности нервов;

10. Цена - Ежедневная привычка пить энергетические напитки, безусловно, пагубно сказывается на вашем бюджете. Если вы избавитесь от этого, вы удивитесь, как быстро вы сможете позволить себе что-то действительно практичное;

11. Искусственные подсластители - в основном речь идет об аспартаме. Используется для подслащивания напитков, маркированных как не содержащие сахара, он может быть даже более вредным для здоровья, чем сам сахар;

12. Гинкго билоба. Несмотря на то, что он полезен для некоторых людей, его потребление приводит к головным болям, тошноте и диарее. Кроме того, он взаимодействует с другими лекарствами, такими как антидепрессанты и разжижители крови;

13. L-Theanine - Или т. Н. экстракт зеленого чая. Это аминокислота, извлекаемая из зеленого чая. Используется для приготовления большинства энергетических напитков и шотов. Он вызывает другой тип бдительности, чем кофеин, что еще не установлено;

14. Аллергические реакции. Кофеин является основным ингредиентом этих напитков, поэтому наиболее частая аллергия возникает на него. Они могут проявляться сыпью, зудом, затрудненным дыханием, стеснением в груди, рвотой и многими другими все более неприятными последствиями.