Энергетические напитки

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36

Энергетические напитки или также называемые тонизирующими напитками - это жидкости, которые придают телу быстрый поток энергии. В нашей напряженной повседневной жизни мы часто достигаем предела своих сил, или нас одолевает чувство сонливости. В таких случаях многие из нас прибегают к энергетическим напиткам как альтернативе кофе.

Однако немногие из нас осведомлены о составе и, в конечном итоге, о влиянии этих стимуляторов на организм. Важно знать, что количество кофеина в банке с энергией составляет примерно 1 чайную ложку. кофе. Однако, в отличие от кофе, энергетические напитки также содержат таурин и несколько групп веществ, которые тонизируют нервную систему и участвуют в передаче энергии и прямых источниках энергии.

Однако после бума скорости и масштабной рекламной кампании энергетические напитки, участились сведения о вреде их употребления. Наблюдаемое отсутствие достаточных исследований и регулирования энергетических напитков, высокое потребление и наличие частых случаев токсичности действительно представляют серьезный риск для здоровья детей, подростков и подростков.

Есть страны, которые уже запретили потребление энергетические напитки. Среди них Норвегия, Дания и Франция, которые запретили продажу некоторых из самых популярных энергетических напитков. Такое решение в штаб-квартире ЕС приняли после исследования на крысах. Грызунам давали напиток, и они проявляли странное поведение, выражавшееся в повышенной тревожности и склонности к самоповреждениям.

Энергетические напитки очень часто они рекламируются со спортивной направленностью и используются спортсменами. Однако ученые показали, что в зависимости от того, как кофеин и некоторые другие ингредиенты влияют на организм, эти тоники создают риск серьезного обезвоживания.

В Соединенных Штатах эти напитки относятся к категории пищевых добавок. Это позволяет избежать ограничения содержания кофеина в безалкогольных напитках, установленного Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (около 355 мл). Крайне редко к бодрящему напитку прилагается буклет и инструкция по применению, что совершенно необходимо. Конечно, также избегаются обязательные для медицинских продуктов тесты на безопасность.

Однако у бодрящих напитков есть свои преимущества. Хотя их состав неясен, кофеиновые энергетические стимуляторы активируют мозг, а витаминно-углеводные энергетические тоники важны для тех, кто активно занимается фитнесом.

Состав энергетических напитков

В средней порции энергетического напитка можно найти 1/4 ч. Л. сахара и кофеина больше, чем в стабильной и большой чашке кофе. Многие из этих тонизирующих средств содержат до 400 мг и только заявленный кофеин. В этих стимуляторах неизвестные количества поступают из таких ингредиентов, как гуарана, орехи кола, мате йерба и какао. В большинстве случаев содержание кофеина в популярных марках составляет от 80 до 160 мг.

Эти тонизирующие напитки не сопровождаются инструкцией по их употреблению, хотя это необходимо. Информация о лекарственных взаимодействиях и дозозависимости отсутствует. В то же время некоторые ингредиенты, такие как 5-гидрокситриптофан, винпроцетин, йохимбин и женьшень, могут взаимодействовать с лекарствами, что может привести к летальному исходу. Энергетические напитки часто содержат дополнительные вещества, которые, как считается, представляют потенциальную опасность в сочетании с кофеином и другими лекарствами.

Понятно, что кофеин стимулирует центральную нервную систему. Обладает способностью уменьшать чувство сонливости и обострять концентрацию и внимание. Теобромин, как известно, является слабым стимулятором центральной нервной системы и сердца. Он обладает способностью расширять кровеносные сосуды, расслабляя гладкие мышечные волокна в их стенках, продлевая жизнь некоторых катаболических гормонов.

Рекомендуемые дозы энергетических напитков

Рекомендуется максимальное потребление кофеина 2,5 мг / кг для детей и 100 мг / кг для подростков.

Люди, не являющиеся спортсменами, не должны пить больше одного энергетического напитка в день. Никогда не смешивайте с алкоголем. Им следует пить много воды после тренировки. Людям с повышенным давлением категорически не рекомендуется употреблять энергетические напитки. Тем из вас, у кого есть какие-либо проблемы со здоровьем, перед употреблением такого напитка следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Преимущества энергетических напитков

Преимущества энергетические напитки связаны только с временной стимуляцией нервной системы в качестве заменителя кофе. Энергетический напиток, употребляемый в течение дня в умеренных дозах, освежает сильнее и дольше, чем 1 чайная ложка. кофе. Кроме того, энергетические напитки обладают способностью активировать пищеварительную систему, а также высвобождать инсулин, останавливая катаболизм.

Обязательно в разумных количествах энергетические напитки могут повышать концентрацию внимания и улучшать реакцию. Во время интенсивных физических тренировок, переутомления и стресса восстанавливают организм. Кроме того, они усиливают умственную деятельность, стимулируя центральную нервную систему. В конечном итоге они могут улучшить настроение и тонус, снабжая организм витаминами, минералами и энергией.

Вред от энергетических напитков

Смешивание энергетические напитки Эксперты в области здравоохранения считают, что употребление крепкого алкоголя может нанести вред сердцу. Не исключена даже внезапная смерть, а самый простой вариант - просто попасть в токсикологию на 2-3 дня. Конечно, это не обязательно, и люди без проблем выпивают 2-3 стакана виски с 2-3 энергетическими напитками, что является даже проявлением безвкусицы при употреблении алкоголя.

Вскоре после бума потребления энергетических напитков участились случаи отравления токсичным сочетанием алкоголя. Заголовки новостей, такие как «Энергетические напитки блокируют мозг и сердце», «Энергетические напитки делают детей толстыми», «Энергетические напитки приводят к алкоголизму», «Энергетические напитки могут убить вас» стали более частыми и ограничили неизбирательное употребление этих жидкостей.., Некоторые медицинские исследования физически активных молодых людей и пожилых людей показывают, что эти напитки могут повышать кровяное давление и частоту сердечных сокращений. К счастью, более серьезные последствия, такие как сердечные приступы, судороги или смерть, случаются редко, но не в пользу энергетических напитков.

От чрезмерного употребления энергетические напитки Это приводит к крайне неприятному состоянию, ведь иногда высокое содержание кофеина, гуараны, женьшеня и таурина может вызвать манию, судороги, судороги и даже привести к смерти. Эти напитки никогда не следует употреблять беременным женщинам, так как они могут нанести серьезный вред плоду.

Сообщается о бесчисленном количестве случаев чрезмерного употребления энергетические напитки связаны с тошнотой, рвотой, болями в животе, рабдомиолизом, тахикардией, сердечными аритмиями, гипертонией, инфарктом миокарда, сердечной недостаточностью, поражением печени, почечной недостаточностью, респираторными расстройствами, возбуждением, спутанностью сознания, судорогами, психотическими состояниями и даже смертью. У подростков кофеин в энергетических напитках может влиять на минерализацию костей в период развития скелета.