2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
У каждой культуры есть свои ценности, порядки и традиции во всех сферах жизни. Благодаря такому разнообразию мы можем черпать идеи и вдохновение, пробовать новое, узнавать, лучше ли их, чем наше. И это прекрасно.
Питание - одно из направлений, на которое разные страны смотрят индивидуально. И вот некоторые особые тонкости, которым мы можем научиться, позаимствовать и улучшить свои пищевые привычки. Давайте посмотрим на некоторые правила питания, которым живут и следуют французы, судя по тому, лучше они болгар или нет.
1. Французы едят для детей 3 или 4 раза в день - завтрак, обед и ужин и, возможно, полдник, что более типично для детей, когда они возвращаются из школы. Французы наслаждаются едой, хорошо едят и не втискиваются в то, что им нравится.
2. Французы едят качество, чтобы они могли быть сыты от одного блюда к другому. Сидя за столом, французы должны съесть закуску, основное блюдо, сыр / молоко или что-нибудь легкое и десерт. Порции достаточно большие, но не слишком большие.
3. Пейте воду - и только воду во время еды, а не соки или другие безалкогольные напитки. Иногда взрослые выпивают 1-2 стакана вина.
4. Они едят вместе за столом - даже если это не происходит каждый раз, они не делают это перед телевизором или иным образом не отвлекаются. Сначала блюдо, потом все остальное.
5. Самое сытное блюдо - обед - ужин полегче - салат, паста, суп, и снова к десерту - фрукты или йогурт. Когда вы не ложитесь спать с полным желудком, вы спите намного комфортнее. Это доказанный факт и один из правила питания французов.
6. Ужин - это последний прием пищи в день, по сути, последний. Для них не бывает светящегося холодильника на 2-3 ночи.
7. Они не переедают - они измеряют, насколько они голодны, и когда они едят, они просто останавливаются. Неважно, есть ли на тарелке еще два кусочка, как только человек ест, встает из-за стола, он не продолжает. Это отличный способ положить конец жалобам на полный желудок при переедании.
8. Они учат своих детей готовить - для них очень важно, чтобы дети знали, что такое хорошая еда, и уметь ее готовить. Они рассказывают о происхождении ингредиентов, обсуждают рецепты, обращают внимание на мельчайшие детали в приготовлении пищи.
9. Даже если блюдо им не нравится, они должны его попробовать.
10. Когда вы сидите во французском ресторане, вам нужно заказать несколько блюд, и если у вас еще остались блюда, вы не хотите, чтобы их собирали домой. Это не присуще этикетке.
Рекомендуемые:
Основные правила полноценного питания
Давайте следовать полноценное питание означает соблюдение сбалансированной диеты, которая содержит множество питательных веществ. К ним относятся аминокислоты. Они содержатся в белках, витаминах и минералах. Пища - это источник веществ, которые дают нам энергию, в которой нуждается организм, - белков, углеводов и жиров.
Правила питания после диет
Когда мы садимся на диету - независимо от ее продолжительности и вида, это обязательно после ее окончания. источник питания . Это необходимо, потому что во время диеты мы подвергли свой организм стрессу и не можем внезапно вернуться к обычному питанию, если хотим сохранить достигнутые результаты, а также не нагружать желудок.
Золотые правила здорового питания
Время от времени мы склонны употреблять в пищу большие количества или более калорийную пищу. Это не значит, что мы нарушим диету. При соблюдении необходимых правил мы можем позволить себе что-нибудь вкусненькое. Фрукты и овощи играют большую роль в предотвращении многих заболеваний.
Золотые правила этикета питания
Хорошее воспитание включает в себя отличное знание и соблюдение этикета как в общении, так и в приеме пищи. Овладение всеми тонкостями этикета - результат долгих тренировок, которые начинаются в раннем детстве. В прошлом для человека из хорошего общества было неприемлемо носить этот ярлык.
Правила питания для худых женщин
Потеря веса это не самая простая задача, но когда вы приобретаете простые и здоровые привычки, вы начинаете видеть результаты намного раньше. Лучшее место для получения советов по похудению и здоровью - это… от худых девушек - они точно знают, что делать, если хотят оставаться в форме.
