2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Чтобы избежать деликатной ситуации, когда у вас вздувается живот и вы страдаете от газов в нем, пока вы на работе или на важной встрече, вам необходимо знать, какие продукты вызывают метеоризм.
В первую очередь бобовые - фасоль, горох, даже чечевица. Они образуют газы из-за высокого содержания сложных углеводов. Даже самый здоровый желудок с трудом справляется с этими очень полезными для организма продуктами.
Брокколи, цветная и капуста также являются газообразующими продуктами. Они очень полезны для человека, потому что содержат витамины и минералы, но вызывают газы.
Газированная вода и газированные напитки, особенно с сахаром, а также виноградный сок вызывают метеоризм. Симптомы более выражены, если вы пьете из бутылки, так как таким образом вы проглатываете лишнюю дозу воздуха.
Сушеный инжир, свежие яблоки, груши и персики также полезны для желудка и кишечника. Это связано с содержанием в них сахара. Поэтому их хорошо употреблять не в качестве десерта, а перед основным блюдом.
Лук и репа также выделяют газы, если они не были приготовлены. Разные виды консервов, копченостей и острой пищи одинаково влияют на желудок. Газы образуют слишком жирные и слишком острые соусы.
Сочетание определенных продуктов также может вызвать газообразование. Если вы едите жирное мясо, затем фрукты или что-нибудь сладкое, количество газов в желудке и кишечнике увеличивается. Поэтому после жирного мяса рекомендуется десерт из не очень сладких фруктов и кисломолочных продуктов.
Не пейте газированные сладкие напитки во время еды. Из-за этого в желудке скапливается много газа, что приводит к неприятным ощущениям.
Если у вас есть предрасположенность к метеоризму, постарайтесь избегать таких продуктов, как арбуз, изюм, бананы, и замените их другими полезными и вкусными продуктами, не образующими метеоризма.
Рекомендуемые:
Продукты, богатые антиоксидантами
Продукты, богатые антиоксидантами, жизненно важны для нашего общего функционирования. Эти «волшебные» продукты не только улучшают наше здоровье, но и повышают жизненный тонус. Они самые полезные и питательные. Антиоксидант - это название группы элементов, которые защищают клетки человека от повреждений, обычно вызываемых свободными радикалами.
Продукты при расстройстве желудка
При расстройстве желудка еда его нужно размять или протереть через дуршлаг деревянной ложкой до консистенции приготовленной манной крупы и приготовить на пару или в воде. Прием пищи осуществляется небольшими порциями до 6-8 раз в сутки. Можно пить кипяченую воду, но ни в коем случае не парное молоко.
Посмотрите, какие продукты строго запрещены в Букингемском дворце
Бывший шеф-повар королевы Елизаветы II Даррен МакГрейди сказал, что, когда он готовил для Ее Величества и ее близких, было запрещено употреблять несколько продуктов. На стол не подавались продукты с высоким содержанием углеводов, такие как макароны, рис и картофель.
Продукты, защищающие печень
Очень важно поддерживать здоровье печени, поскольку это мощный орган, отвечающий за многие функции в организме человека. Еда играет очень важную роль в его здоровье. Представляем вам 6 самые полезные продукты для печени . Артишок Употребление артишоков может помочь вам защита печени от повреждений.
Искусственные продукты - продукты будущего?
Первый искусственный бургер был представлен и съеден на демонстрации в Лондоне. Фрикадельки сделаны из искусственного мяса, состоящего из выращенных в лаборатории стволовых клеток. Руководитель проекта, физиолог Марк Пост, сказал, что для придания синтетическому мясу нормального вида его окрашивали пищевым красителем.
