2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
В современной повседневной жизни слово «антиоксиданты» широко известно, в основном благодаря рекламе различных продуктов. Почти каждый производитель чая или йогурта чувствует себя обязанным наносить на свою продукцию значок, содержащий антиоксиданты, но очень немногие люди знают, что это означает.
Во-первых, антиоксиданты - это не отдельный вид питательных веществ, а общее название элементов, которые обладают способностью бороться со свободными радикалами. Свободные радикалы, в свою очередь, представляют собой особые молекулы, которые могут разрушать другие молекулы и даже клетки вашего тела. Как правило, они должны бороться с вирусами и бактериями, участвовать в образовании гормонов, выработке энергии и других жизненных процессах.
Однако с возрастом свободных радикалов становится все больше, организм не может их контролировать, и они начинают разрушать его изнутри. С образованием свободных радикалов врачи связывают развитие многих заболеваний (включая рак, артрит, болезни сердца, язвы и т. Д.), А также процесс старения.
Но уберечься от этих неприятностей можно с помощью антиоксидантов. К ним относятся витамины A, C, E, а также такие элементы, как цинк, селен, глутатион и некоторые другие. По отдельности они входят в состав многих продуктов, но найти их вместе и в довольно больших количествах не так-то просто. Этот критерий является ключевым в рейтинге самые полезные напитки. А это выглядит так:
1. Гранатовый сок. Помимо этих элементов, он содержит кальций, фосфор, магний, железо, натрий. Очень полезно для сердечно-сосудистой системы, при гипертонии, анемии и анемии. Его нельзя пить людям с язвенной болезнью и повышенной кислотностью.
2. Красное вино. Несколько исследований свойств вина доказали его полезность в профилактике рака. Диетологи советуют ежедневно употреблять вино во время еды, но предупреждают: ваша доза не должна превышать 30 граммов в день.
3. Виноградный сок. В нем много витаминов, ценных для волос и ногтей, а аскорбиновая кислота поможет вам бороться с микробами. Кроме того, виноградный сок помогает сохранить здоровую память, борется с раком груди и поддерживает упругость и эластичность кожи.
4. Клюквенный сок. Для людей черника известна прежде всего тем, что улучшает зрение и избавляет от диареи. На самом деле их полезные свойства намного шире - черника помогает бороться с диабетом, предотвращает заболевания десен и сохраняет молодость организма.
5. Вишневый сок. Этот здоровый напиток содержит витамин А, необходимый для зубов и глаз, железо и витамин С (борется с инфекциями). Также он снижает риск развития многих видов рака, предотвращает возникновение заболеваний мочевыводящих путей, помогает сохранить память в зрелом возрасте.
6. Ягодный сок асаи. Эта ягода в нашей стране не пользуется большой популярностью, а жаль. Содержит специальные растительные пигменты, которые увлажняют кожу и предотвращают ее старение. Плоды ягод асаи также содержат много жирных кислот, которые необходимы для нормального функционирования мозга и нервной системы.
7. Клюквенный сок. Обладает жаропонижающим действием, помогает при кашле и простуде, выводит токсины из организма, повышает мозговую активность и снимает усталость. Сильное мочегонное средство, не вымывающее из организма необходимый калий.
8. Апельсиновый сок. Отлично здоровая наптика для предотвращения простуды и гриппа. Снимает усталость, активизирует мозг и укрепляет сосуды. Полезен при гипертонии и атеросклерозе. Противопоказан людям с повышенной кислотностью и низким содержанием кальция.
9. Чай. Разнообразие значения не имеет. Но главное, чтобы это был настоящий чай, а не концентрат в бутылке. Чай не только тонизирует и освежает, но также борется с сердечными заболеваниями и различными инфекциями.
10. Яблочный сок. Применяется при атеросклерозе, заболеваниях печени, мочевого пузыря и почек. Нормализует работу кишечника, выводит шлаки из организма и быстро восстанавливает силы после тренировки. Яблочный сок - один из самые полезные напитки в мире.
Рекомендуемые:
Самые полезные напитки
Всем давно известно, что вода - самый полезный напиток. Если вы выпиваете около полутора литров воды в день, вы можете предотвратить многие заболевания, снизить вероятность появления ранних морщин и даже улучшить обмен веществ! Довольно полезные свойства, и в то же время вода - один из самых дешевых напитков.
Полезные утренние напитки для красивой кожи
Полезные утренние напитки играют важную роль в ускорении обмена веществ и очищении желудка. Начало дня с одного или двух литров воды помогает вывести из организма все шлаки, а это приводит к очищению и красоте нашей кожи. Кто самые полезные утренние напитки для красивой кожи ?
Самые полезные и полезные овощи
Овощи являются настоящим природным подарком, очень положительно влияющим на организм. В овощах мы можем найти большинство веществ, необходимых для питания и увлажнения организма. В них не так много калорий, что делает их хорошим выбором для любой диеты для регулирования веса и холестерина.
Это самые популярные напитки и коктейли в мире
Когда мы решаем уехать за границу, по работе или просто в отпуск, мы обычно заранее знакомимся с традициями страны, которую посетим. Существует множество источников информации, которые предлагают нам возможность увидеть то или иное место, посоветуют нам, какую достопримечательность выбрать, что поесть и какой отель посетить, но очень немногие из нас знают, каким традиционным напитком наслаждаться.
Самые популярные и полезные напитки в арабском мире
Напитки в арабском мире имеют не меньшее значение, чем еда. Обычно фруктовые, они призваны не только утолить жажду в этой преимущественно пустынной местности, но также стали символом гостеприимства, а некоторые из них даже являются лекарственными.
