Подумайте о конфетах, чтобы похудеть

Видео: Подумайте о конфетах, чтобы похудеть

Видео: Подумайте о конфетах, чтобы похудеть
Видео: КАК ПОХУДЕТЬ На ГАЗИРОВКАХ и КОНФЕТАХ? Как похудеть к лету Быстро За неделю? 2024, Ноябрь
Подумайте о конфетах, чтобы похудеть
Подумайте о конфетах, чтобы похудеть
Anonim

Если вы хотите побаловать себя конфетами, но не должны, вы можете представить вкус горсти сладких конфет, это поможет вам удержаться от соблазна.

Согласно новому американскому исследованию, если вы думаете о своей любимой еде, она вытесняет желание ее на несколько часов вперед, что благотворно влияет на вашу диету.

Исследование подтвердило давние наблюдения, что запретный плод - самый сладкий. В общем, вывод был не столь очевиден: на протяжении десятилетий диетологи советовали нам не думать о том, что нас соблазняет, чтобы не раздражать без надобности.

Оказывается, лучше разозлиться и даже перестараться. Чтобы проверить влияние мысли о любимых сладких соблазнах на питание, ученые провели эксперимент.

Подумайте о конфетах, чтобы похудеть
Подумайте о конфетах, чтобы похудеть

Некоторым участникам пришлось вообразить, что они кладут в торговый автомат монеты, равные стоимости шоколадного десерта. Остальные должны были представить, как бросают монеты, а затем мысленно съедают пять десертов. Последней группе пришлось мысленно сбросить монеты и съесть 33 десерта.

Затем их кормили десертами на животе. Лишь те, кто вообразил, что съели аж 33 десерта, вообще отказались пробовать варенье.

Последующие эксперименты, в ходе которых ученые подсчитывали различия в количестве мысленно съеденных лакомств по сравнению с реальными, привели их к логическому выводу - что сокращение реального употребления пищи связано с чем-то вроде зависимости.

Эксперименты проводились с другими несладкими продуктами - воображаемым сыром и желтым сыром, но это не повлияло на увеличение количества съеденных настоящих десертов.

Авторы исследования считают, что воображаемое потакание своим слабостям поможет нам воздержаться от любой противопоказанной еды и даже от курения.

Главное, когда мы представляем вещи, быть максимально приближенными к реальным изображениям - уметь чувствовать аромат, вкус и то, что мы чувствуем, когда едим, и чем больше мы удовлетворены в нашем воображении, тем меньше мы захочется попасть наяву.

Рекомендуемые: