2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Когда дело доходит до похудания, всегда будут продукты, которые провозглашаются «чудо-продуктами», потому что они определенно помогают избавиться от лишних килограммов.
Новейший продукт, который легко может пополнить список суперпродуктов, - африканское манго, пишет Reuters.
К таким выводам пришли ученые из Африканского университета в Яунде, Камерун. Для целей исследования было изучено 102 пожилых человека, страдающих избыточной массой тела. Участники эксперимента были разделены на две группы: первой давали много африканского манго, а второй лечили препаратами плацебо для похудания.
Обе группы наблюдались и анализировались в течение десяти недель подряд. В течение этого периода исследователи никоим образом не меняли свою диету или существующий уровень физической активности.
Таким образом, в конце периода тестирования люди, которые ели больше африканских фруктов, достигли замечательных результатов - в среднем они потеряли около 12 фунтов за 70 дней по сравнению с группой плацебо, в которой не было отмечено значительного изменения веса.
О способности этого фрукта успешно бороться с лишним весом говорят давно, но впервые проводится клиническое исследование, чтобы продемонстрировать истинные качества манго.
Фрукт богат натрием, бета-каротином, витаминами группы В и витамином Е. Он содержит кальций, железо, калий, магний и медь. Манго не содержит насыщенных жиров и холестерина. Он сладкий, вкусный, невероятно липкий и нравится многим людям во всем мире.
Наличие черных пятен на плодах - признак перезрелости манго. Зеленое манго также еще не готово к употреблению.
Для хранения незрелых фруктов подходит комнатная температура. Созревшие плоды хранятся в холодильнике несколько дней. Ешьте манго в свежем, слегка охлажденном виде.
Рекомендуемые:
Самые опасные звездные диеты для похудения
Глянцевые журналы, наполненные красивыми звездами эстрады, актрисами и моделями, заставляют молодых женщин и подростков мечтать о гламурной жизни и красивых и стройных фигурах. Подражая своим кумирам, молодые девушки отправляются в опасные пищевые приключения, направленные на достижение идеальных форм и размеров, даже не осознавая, насколько это опасно.
Лучшие источники белка для похудения
Если вы пытаетесь похудеть, нам, вероятно, не нужно напоминать вам, что потребление большего количества белка может помочь вам достичь желаемого веса. Белок, даже из таких источников, как овощи, всасывается медленно и постепенно, чтобы помочь вам дольше чувствовать сытость и снизить вероятность употребления нездоровой пищи.
Диета для мужчин для похудения живота
Чаще всего жир у мужчин накапливается в области живота. Для многих из них это связано с количеством экзаменов на пиво каждую ночь. В целом алкоголь - напиток калорийный и при регулярном употреблении обязательно принесет вам лишние килограммы.
Польза манго для здоровья
Манго - самый популярный и потребляемый фрукт в мире. Помимо вкусовых качеств, это разновидность лечебной пищи. Он содержит питательные вещества, которые могут помочь очистить кожу, улучшить здоровье глаз, предотвратить диабет и даже предотвратить образование и распространение рака.
Сильный напиток для женщин - для похудения, сияющей кожи и красивых волос
Это идеальный напиток для тех, кто серьезно обеспокоен лишним весом. Для его приготовления вам понадобится всего 1 ингредиент. Начните пить его с утра до вечера, и вы будете худеть каждый день. Приятным бонусом станут красивые волосы и быстро помолодевшая кожа.
