2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Пищеварение - это процесс химической и физической переработки питательных веществ в организме. Однако сочетание некоторых продуктов затрудняет правильное протекание этого процесса. То, как мы едим, также играет важную роль в пищеварении. Не следует есть быстро и пешком, а также перебарщивать с количеством еды. Посмотрите, какие продукты в каком сочетании являются проблемой для нашего нормального пищеварения.
1. Продукты, богатые белком и углеводами - это мясо, яйца, сыр и другие продукты, богатые белком, в сочетании с хлебом, картофелем, пирожными и сладкими фруктами. Сахар препятствует секреции желудочного сока и замедляет пищеварение, а при приеме в больших количествах может нарушить деятельность желудка.
2. Избегайте сочетания жиров и белков - не используйте сливки, масло, мясо с маслом, сыр, яйца. Жиры подавляют работу желез, замедляя секрецию желудочного сока. Жир может снизить ваш обычный желудочный ритм более чем на 50%.
3. Не употребляйте кислые фрукты вместе с белковой пищей - апельсинами и лимонами, нельзя употреблять помидоры с мясом, яйцами, сыром и орехами. Кислые фрукты нарушают переваривание белковой пищи и может возникнуть процесс гниения. Апельсиновый сок и молоко не подходят для употребления во время еды.
4. Углеводы и сахар - плохая комбинация - джемы, масло, сахар, сиропы с хлебом, пирожными или крупами, картофель и многое другое. Сахар в сочетании со злаками вызывает брожение.
5. Два типа продуктов с высоким содержанием белка - довольно плохой вариант диеты: орехи с мясом, яйца с мясом, сыр с мясом, мясо и молоко, яйца и сыр. Причина, по которой не следует есть вместе разные белковые продукты, заключается в том, что каждый белок требует разного типа пищеварительного сока.
6. Арбуз и дыню нужно употреблять отдельно.
7. Помидоры с крахмалистой пищей - различные кислоты, содержащиеся в помидорах, сильно препятствуют перевариванию крахмала.
8. Если вы любите молоко, знайте, что вы должны потреблять его самостоятельно, потому что молоко не переваривается в желудке, а перерабатывается в двенадцатиперстной кишке.
Рекомендуемые:
Продукты, богатые антиоксидантами
Продукты, богатые антиоксидантами, жизненно важны для нашего общего функционирования. Эти «волшебные» продукты не только улучшают наше здоровье, но и повышают жизненный тонус. Они самые полезные и питательные. Антиоксидант - это название группы элементов, которые защищают клетки человека от повреждений, обычно вызываемых свободными радикалами.
Искусственные продукты - продукты будущего?
Первый искусственный бургер был представлен и съеден на демонстрации в Лондоне. Фрикадельки сделаны из искусственного мяса, состоящего из выращенных в лаборатории стволовых клеток. Руководитель проекта, физиолог Марк Пост, сказал, что для придания синтетическому мясу нормального вида его окрашивали пищевым красителем.
Медленно перевариваемые углеводы - что нам нужно знать
Углеводы являются одним из самых «страшных» ингредиентов в нашем рационе. Большинство диет сегодня основано на низком, если не на общем количестве углеводов. И они содержатся почти в каждой группе продуктов, которые мы едим - во фруктах, овощах, зерновых, молочных продуктах и даже в некоторых продуктах, богатых белком, таких как бобовые и орехи.
В это трудно поверить! Закуски могут быть полезны
Согласно исследованию, жиры, содержащиеся в продуктах, предлагаемых в сетях быстрого питания, могут помочь предотвратить самую смертельную форму рака кожи. Эксперты обнаружили, что пальмитиновая кислота, содержащаяся в таких продуктах, как гамбургеры, печенье, закуски, участвует в процессе пигментации и, таким образом, может защитить кожу от вредных мутаций при раке кожи.
В это трудно поверить! Вот какая калорийная бомба мы атаковали на праздниках
Праздники прошли и пора подводить итоги. Хотя в конце года мы расслабили душу и повеселились, момент для нашего тела был не таким радостным. Во время рождественских и новогодних праздников мы атаковали наш организм настоящим калорийная бомба .
