2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Многие люди скептически относятся к употреблению в пищу разных растений. Наиболее частая причина в том, что они не пропитывают так хорошо, как мясо или другие продукты из замороженной подставки. Но правда совсем другая.
Вот 5 причин, почему мы должны уделять особое внимание питанию растений.
1. Против воспаления
Зеленые растения очень хорошо борются с воспалениями в организме.
Съедобные растения, и не только, содержат тысячи питательных веществ, выполняющих различную роль в организме. Зеленые растения, например, содержат так называемые фитонутриенты, которые действуют как антиоксиданты, защищающие организм от всех этих химических веществ, которые мы производим, когда используем кислород для получения энергии. Это ведет к профилактике сердечных заболеваний, рака и многих других коварных болезней. Фитонутриенты обладают противовоспалительным и сосудорасширяющим действием, что, в свою очередь, приводит к снижению и нормализации высокого уровня сахара в крови.
2. Повышает либидо
Для этой функции наиболее широко используется гранатовый сок, который стал особенно популярным в последние годы. По мнению различных ученых, гранатовый сок может обратить вспять развитие атеросклероза (укрепление клеток) и улучшить эректильную дисфункцию. Это не значит, что вы можете употреблять только сок этого растения. Потребление даже его коры чрезвычайно полезно.
3. Для лучшего зрения
Каротиноиды зеаксантин и лютеин, которые можно получить в основном из темно-зеленых овощей, защищают от таких заболеваний, как дегенерация желтого пятна и катаракта. Каротиноиды также содержатся в оранжевых и желтых фруктах и овощах. Одним из примеров является морковь, которая, как утверждается, на протяжении десятилетий улучшает работу глаз.
4. Борьба с раком
Зеленые растения богаты противораковыми фитохимическими веществами, которые уменьшают количество вредных веществ, которые мы ежедневно получаем через другие продукты. Один из них - изотиацианит. В книге Доктора Артура Агатстона «Диета Южного пляжа» упоминается исследование 2007 года, опубликованное в Международном журнале рака. Согласно исследованию, люди, которые потребляли большое количество изоцианита в день, имели более низкую заболеваемость раком, чем те, кто не потреблял его регулярно.
5. Сохраняйте ясность ума и разума
В основном растения, которые дают маленькие красные плоды, такие как черника, а также деревья, такие как чернослив и виноградные лозы с красным виноградом, являются одними из ведущих продуктов, которые, как считается, сохраняют ясность ума. У растений есть скрытая сила, и ее не стоит недооценивать. Некоторые из них, например черника, растут без всякого ухода. Поэтому не рекомендуется, но обязательно ценить то, что дает нам природа, и нести ответственность за свой рацион.
Рекомендуемые:
7 причин чаще употреблять цитрусовые
Вкусные, сочные, яркие цитрусовые словно солнечный луч холодным зимним утром. Помимо вкуса, они завораживают организм своими полезными свойствами, которые немаловажны. Семейство цитрусовых включает лимон, лайм, апельсин, грейпфрут и их разновидности.
Несколько причин употреблять свежий чеснок
Чеснок может помешать вам произвести хорошее впечатление на первом свидании, но, чтобы заверить вас, вы испытаете неудачу в любви, потому что, поедая острые овощи, вы получаете огромные дозы здоровья непосредственно от природы. Если не считать шутки, чеснок, вероятно, самый полезный для здоровья овощ.
7 веских причин есть больше фундука
Лесной орех это сорт грецкого ореха, который происходит от дерева Corylus. Его выращивают в основном в Турции, Италии, Испании и США. Фундук имеет сладкий аромат, и его можно есть сырым, жареным или молотым. Эти орехи очень вкусны в составе нашего любимого жидкого шоколада и различных вкусов, таких как пирожные, пирожные и пирожные.
Несколько веских причин есть замоченный сырой миндаль
Богатый вкус, хрустящий и сытный, миндаль Они не только являются идеальным источником витаминов и питательных веществ, но и являются прекрасным дополнением практически к любому блюду. Считается, что человек выращивал вкусные орехи почти 20 000 лет назад.
7 веских причин, по которым вы будете есть огурцы каждый день
Огурец - один из самых любимых овощей как молодыми, так и старыми. Вы, наверное, слышали о его пользе для здоровья и благотворном влиянии на кожу. Это не случайно огурец входит в состав ряда косметических средств. Посмотрим 7 причины, которые заставят вас есть огурцы каждый день :
