2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Бета-глюканы питательные вещества, которые чрезвычайно полезны для человеческого организма. Есть много продуктов, в которых мы можем их найти.
Пищевые соединения имеют много важных преимуществ для здоровья всего тела. Бета-глюканы активно участвуют в улучшении функции иммунной системы. Они снижают уровень холестерина, снижают риск инфекций, диабета и рака. Хотя они первые друзья нашего тела, они не очень популярны и редко пользуются спросом.
Продукты, богатые бета-глюканами, следует чаще включать в ежедневное меню. Это обеспечит вас наиболее важными для организма питательными веществами. Кроме того, вы защитите его от многих рисков. Узнай, кто они, из нашей галереи.
Прежде чем приступить к поиску этих продуктов, имейте в виду, что они не всегда одинаково богаты бета-глюканы. Чтобы получить от них реальную пользу, вам придется есть в больших количествах и в течение длительного периода времени. Однако в некоторых случаях это может привести к превышению дневной нормы калорий, поэтому будьте осторожны. Соблюдайте сбалансированную и продуманную диету, и вы сможете получить все преимущества от пищи, которую вы едите.
Рекомендуемые:
Бета-каротин
Бета-каротин пожалуй, самый известный из примерно 50 известных каротиноидов. Это соединение провитамина А, которое в организме может превращаться в ретинол, активную форму витамина А. Бета-каротин - натуральный пигмент , который дает оранжевый и желтый цвета, и по этой причине большинство продуктов, содержащих его, имеют эти цвета.
Что такое растительные белки и где их взять?
Белок чрезвычайно важен для человеческого организма. Они состоят из более мелких частиц, называемых аминокислотами. Существует около 20 аминокислот, восемь из которых считаются незаменимыми. Это означает, что они не могут быть доставлены в организм без жиров и молочных продуктов.
Бета-криптоксантин
Бета-криптоксантин представляет собой соединение провитамина А, одного из примерно 50 каротиноидов, которые могут превращаться в организме в ретинол, активную форму витамина А. Бета-криптоксантин имеет примерно половину активности витамина А, чем бета-каротин.
Лимоны, полные пестицидов, можно найти на наших рынках
Агентство по безопасности пищевых продуктов Болгарии обнаружило большое количество турецких лимонов, содержащих пестициды, превышающие допустимый уровень. Опасные фрукты возвращены нашему южному соседу. Риск падения на эти лимоны минимален, уверяет BFSA, так как большая часть опасных грузов задерживается на турецко-болгарской границе.
Что мы можем найти в магазинах органических продуктов?
В органические магазины вы можете найти все те продукты, которые мы находим в обычных обычных магазинах, но в органической версии. Если вы видите на продукте биологический знак, это означает, что он произведен в соответствии с требованиями Постановления 2092/91 ЕС об органическом сельском хозяйстве.
