2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Весной все страдают от истощения и нестабильного здоровья - из-за нехватки витаминов, малоподвижного образа жизни и вредных привычек, таких как поддержание бодрости с помощью кофе.
Если вы плохо спите, беспокоитесь, и даже ваше любимое хобби не приносит такого же удовольствия, как раньше, если вы чувствуете общую слабость, забываете чаще обычного - значит, пора поднять жизненный тонус.
Для начала необходимо восполнить дефицит витаминов, возникший вследствие зимнего периода. Можно сделать акцент на овощах и фруктах или просто заменить их различными витаминными комплексами из аптеки. Однако в этот период желательно удалить кожуру овощей, чтобы избежать попадания большого количества нитратов.
Погода теперь позволяет начинать ежедневные прогулки по воздуху. Они не только уменьшат дефицит кислорода в крови, но и улучшат кровообращение.
Кроме того, кислород и солнечные ванны улучшат цвет лица, а организм получит необходимый витамин D, который получают только из солнечных лучей. Постарайтесь как можно больше времени проводить на свежем воздухе - гуляйте пешком на работу, пейте кофе на свежем воздухе и, если можете, проводите все выходные на природе.
Питание тоже очень важно. Свежевыжатые соки - еще один способ получить необходимые витамины. Делайте соки или пюре, пробуйте витаминные салаты - тертое яблоко с морковью или что угодно.
Также очень благотворно действует чай из ромашки или мяты, а также шиповник или черника. Добавьте в свой рацион сухофрукты, орехи, которые можно измельчить на мясорубке и смешать с медом. В результате получается что-то очень вкусное и жутко полезное для организма.
Не забывайте о полезных свойствах ростков. Теперь их можно найти не только в специализированных магазинах, но и в любой крупной сети продуктовых магазинов, причем сделать их можно самостоятельно.
Проростки можно использовать как основу или дополнение к салатам, вы можете добавлять их в супы или просто использовать как дополнение к мюсли. Ростки пшеницы и овса восполнят дефицит витамина B и аскорбиновой кислоты.
Рекомендуемые:
Сделаем нашу собственную серебряную воду
Лечебные свойства серебра известны веками. Свойства серебра связаны с естественной защитой нашего тела. Есть свидетельства использования серебра в качестве лекарства до Рождества Христова. Есть свидетельства того, что древние греки использовали серебряные сосуды, чтобы вода оставалась свежей.
Наш характер определяет нашу любовь к гневу
Все любят есть одни продукты больше, чем другие. Интересно, что то, что мы предпочитаем есть, может даже определять наш характер, считают американские ученые. Американское исследование утверждает, что предпочтение острой пищи во многом определяется характером людей.
Поднимем гемоглобин естественным путем
Если у вас частые простуды, выпадение волос, почти постоянно мерзнут конечности, хорошо бы проверить, какой у вас уровень гемоглобина. Гемоглобин содержит железо, которое помогает транспортировать кислород из легких. Конечно, причиной вышеперечисленных симптомов может быть много вещей, но очень вероятно, что причина в нехватке железа в вашем организме.
Посмотрите на огромную целительную силу морковного масла
Морковь хорошо известна своей пользой. Морковное масло так же полезно, как и сами овощи. Индейцы и греки часто используют его из-за его целебных свойств. Польза от масла для кожи и волос очень велика. Успокаивает, освежает кожу и увлажняет. Предотвращает перхоть, а смесь этого растительного масла с солнцезащитным кремом поможет вам получить красивый цвет лица в летний сезон.
Посмотрите на чудодейственную омолаживающую силу масла Купуасу
Напоминает кокос Купуасу (Theobroma grandiflorum) на протяжении веков была основным источником пищи для жителей Бразилии. Само дерево, которое растет в густых джунглях Амазонки, очень интересно. Тропическое вечнозеленое дерево, отличающееся огромными листьями, великолепными цветами и чудесными спелыми кокосами.
