2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Серотонин представляет собой нейромедиатор моноаминов, синтезируемый в головном мозге и желудочно-кишечном тракте. Он играет очень важную роль в регулировании процессов сна, частоты сердечных сокращений и дыхания.
Серотонин был впервые выделен в 1948 году. Он также известен как гормон счастья. Несмотря на то, что он выводится в головном мозге, где выполняет свои функции, в организме он находится в пищеварительном тракте и тромбоцитах.
Функции серотонина
Серотонин выполняет свою функцию передатчика нервных импульсов. Он играет важную роль в деятельности желудочно-кишечного тракта и в процессах свертывания крови. Это очень важно для психической устойчивости человека, уравновешивания эмоций и настроения. Серотонин также влияет на то, как вы едите, на нормальное функционирование мышц, сердечно-сосудистую систему и некоторые части эндокринной системы.
Этот биологический агент влияет на многие функции организма: от эмоциональной сферы до двигательных привычек. Серотонин практически влияет всех аспектов человеческого поведения. Это приложение может показаться вам удивительным, поскольку на самом деле это вещество вырабатывается менее 1 из миллиона клеток. В действительности, однако, серотониновые нейроны находятся в идеальном месте, таким образом модулируя довольно широкий спектр нейронных связей в человеческом мозге.
Сеортонин влияет ряд поведенческих и психоневрологических эффектов: настроение, восприятие, гнев, агрессия, аппетит, память, сексуальность, внимание. Было бы довольно сложно назвать человеческое поведение, на которое не влияет или не регулируется нейромедиатор.
Также известен характер экспрессии каждого рецептора серотонина в центральной нервной системе человека. Подобно тому, как каждое поведение регулируется множеством рецепторов серотонина, каждый рецептор серотонина модулирует множество поведенческих процессов.
Серотонин принимает активное участие и в процессах регуляции циркадного ритма тела, сексуального поведения, температуры тела. Влияет на чувство боли, тошноты и рвоты.
Серотонин косвенно участвует в регуляции сна, потому что он является предшественником гормона мелатонина. Различия в уровне серотонина у мужчин и женщин незначительны, так как его уровень несколько выше у представителей сильного пола. Однако различия в том, как представители обоих полов реагируют на снижение уровня серотонина, значительны. В этом и заключается объяснение того, почему женщины более склонны к депрессии.
На что влияет серотонин?
Обобщая функции серотонина, добавим, что он влияет на:
1. Дефекация
Вы можете этого не знать, но даже испражнения контролируется серотонином. Именно там количество этого нейромедиатора находится на довольно высоком уровне, в том числе в желудке. По этой причине можно сделать вывод, что качество и функционирование пищеварительного тракта во многом контролируется количеством серотонина.
2. Тошнота
Чрезмерное производство серотонина - одна из причин тошноты. Таким образом, мозг фактически получает сигнал о том, что необходимо очистить организм от вредных токсичных продуктов, попавших в пищеварительную систему.
3. Сон и бодрствование
Именно этот химический агент является главным виновником контроля этих фаз в организме человека. В зависимости от того, какой рецептор активен в данное время, также определяется, крепко ли человек спит или просыпается.
4. Свертывание крови
Сеортонин, содержащийся в тромбоцитах, активно участвует в этих процессах. Синтез этого нейромедиатора необходим организму. С другой стороны, его повышенное производство приводит к сужению сосудов, что опасно, поскольку может вызвать образование тромбов.
5. Сила костной системы
Повышенный синтез серотонина может отрицательно повлиять на опорно-двигательный аппарат. В частности, это приводит к проблемам с костной системой, из-за чего кости становятся хрупкими.
6. Сексуальная функция
Повышенный уровень полового влечения объясняется тем, что уровень серотонина в организме снижен. Кроме того, низкое либидо является сигналом того, что уровень нейромедиатора повышен. Подтверждением этого является даже прием антидепрессантов, которые на самом деле являются селективными ингибиторами обратного захвата серотонина. Прием этих лекарств автоматически снижает сексуальное желание по причинам, описанным выше.
7. Эмоциональный фон
Настроение человека зависит от погоды производство и метаболизм серотонина. Хорошее настроение - это результат нормального уровня нейромедиаторов. С другой стороны, депрессия - это сигнал о дефиците серотонина в организме. Маниакальное поведение (эйфория и чрезмерное психомоторное возбуждение) - верный признак усиленного синтеза этого вещества.
При нормальном уровне этого химического посредника чувствуется:
- счастливы и довольны;
- спокойствие;
- сосредоточен и внимателен.
Эти люди гораздо реже испытывают беспокойство и не беспокоятся о незначительных вещах в своей жизни. Они хорошо спят и легко засыпают, а также крепко спят и просыпаются свежими.
Принято считать, что нормальный уровень серотонина в крови колеблется от 100 до 285 нанограмм на миллилитр. Эти значения серотонина могут незначительно отличаться, т.е. в зависимости от метода измерения, используемого материала и ряда важных физиологических параметров организма.
Источники серотонина
Продукты, которыми вы можете быть получить серотонин, бананы, шоколад, орехи, шпинат и салат, острый перец, тыква и тыквенные семечки. Чтобы повысить уровень серотонина в организме, рекомендуется пить больше воды, пить меньше соли и больше времени проводить на свежем воздухе и на солнце.
Из приведенных выше строк ясно, что любимый многими шоколад - один из лучших источников серотонина. Однако для полного эффекта он должен быть черным. Натуральный шоколад с содержанием какао не менее 70% - один из лучших способов получить серотонин.
Следует также отметить, что синтез серотонина начинается с триптофана. Это естественный предшественник серотонина и ценной аминокислоты, содержащейся в пищевых белках. Лучшие источники триптофана - рыба, сыр, различное мясо, молоко и тыквенные семечки.
Серотонин и спорт
Доказано, что регулярная физическая активность улучшает вашу фигуру и настроение. Спорт увеличивает уровень норадреналина и серотонина в головном мозге. В целом упражнения - прекрасное лекарство от депрессии. Упражнения изгоняют негативные мысли и улучшают настроение.
Низкий уровень серотонина
Слишком низкий уровень серотонина в организме вредны для здоровья, потому что они предрасполагают к агрессивному поведению и депрессии, фибромиалгии, раздражению желудка и нервным расстройствам. Дефицит этого нейромедиатора может вызвать демотивацию и нарушения сна.
Исследования показывают, что у мужчин с депрессией вырабатывается низкий уровень серотонина или мало клеток, которые используют гормон в качестве медиатора для передачи импульсов. Кроме того, у преступников, виновных в употреблении алкоголя, у насильников и убийц также низкий уровень гормонов.
Согласно другому исследованию, относительно низкие уровни серотонина и фермента, ответственного за его синтез, были обнаружены у маленьких детей, умерших без видимой причины. Считается, что синдром детской смерти у новорожденных вызван этим недостатком.
Несомненно, серотонин исключительный важный нейромедиатор. Его широкое распространение показывает его влияние на ряд функций организма. Около 40 миллионов клеток мозга напрямую зависят от настроения, аппетита, потенции, теплопередачи, знаний и частично от сна.
Дефицит серотонина
Дефицит серотонина также относится к явлениям:
- проблемы с хранением и воспроизведением полученной информации;
- потребность в сладких или макаронных изделиях;
- трудности с засыпанием;
- низкая оценка собственных возможностей и достижений;
- чрезмерное беспокойство и нервозность;
- беспричинная агрессия по отношению к себе или другим.
Дефицит серотонина также может быть результатом приема синтетических веществ и наркотической зависимости, например, от экстази. Они влияют на системы нейротрансмиттеров, усиливая ощущение положительного опыта и уменьшая ощущение отрицательных моментов. Прием экстази наркоманами вызывает так называемое чувство эйфории, ощущение огромного прилива энергии.
Этот эффект обусловлен повышенным уровнем синтезированного серотонина в организме реципиента синтетических веществ. Со временем синтез нейромедиатора снижается. Это причина, по которой наркоманы испытывают чувство депрессии. Не менее важно и то, что прием этого препарата, и не только, приводит к ухудшению когнитивных способностей человека. Возникают проблемы с памятью, бессонница, раздражительность и агрессивное поведение без видимых причин.
Серотониновый синдром
Серотониновый синдром это состояние, при котором уровень серотонина в головном мозге и крови слишком высок. Это состояние также называют серотониновой интоксикацией. Синдром чаще всего возникает в результате самолечения или ошибок в назначенном лечении, при которых дозы препарата не соответствуют потребностям пациента. Его также можно обнаружить как побочный эффект некоторых старых типов антидепрессантов.
Однако чаще всего это состояние может возникать при приеме лекарств. Симптомы этого синдрома проявляются через 6 часов после того, как активные компоненты экстази попали в организм наркомана.
Еще одна возможная причина избытка серотонина - карциноидные опухоли. Эти доброкачественные или злокачественные новообразования часто локализуются в пищеварительной системе. Карциноидные опухоли способны активировать синтез серотонина.
Симптомы серотонинового синдрома
- чрезмерная возбудимость;
- двигательная гиперактивность;
- волнение и беспокойство;
- спутанность сознания;
- учащение пульса;
- повышение артериального давления;
- расширенный зрачок;
- нарушения стула (диарея);
- тремор конечностей;
- обильное потоотделение;
- Головная боль;
- повышенный мышечный тонус.
Симптомы серотонинового синдрома включают страх, тремор, спутанность сознания, проблемы с координацией, лихорадку, учащенное сердцебиение. В очень редких случаях может наступить смерть.
Как снизить уровень серотонина?
В большинстве случаев достаточно прекратить прием препаратов, являющихся селективными ингибиторами реабсорбции серотонина. Однако в более тяжелых случаях может потребоваться госпитализация для активного лечения пациента. Он предполагает прием лекарств, которые нормализуют работу сердца, уменьшают мышечные спазмы и снижают артериальное давление. В то же время эти препараты блокируют выработку серотонина.
Если причиной серотонинового синдрома является употребление наркотиков, то в обязательном порядке проводят дезинтоксикационную терапию в отделении интенсивной терапии. После нормализации уровня серотонина и перевода пациента в терапевтическое отделение лечебного учреждения принимаются меры по устранению физиологической зависимости от синтетических веществ. Для преодоления психологической зависимости также необходимо провести психотерапевтическое лечение.
Важно знать, что серотониновый синдром является опасным для жизни состоянием и требует немедленной медицинской помощи для стабилизации нормального производства этого нейромедиатора. Серотонин влияет на ряд функций человеческого тела, как физиологических, так и психических. Дефицит этого нейромедиатора - одна из основных и наиболее частых причин депрессивных расстройств. С другой стороны, его избыток приводит к развитию опасного для жизни состояния, называемого серотониновым синдромом.
