2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Мюсли были открыты как нечто гениальное - совершенно случайно. Однажды швейцарский натуропат Макс Бирхер-Беннер гулял по горам и узнал подробности жизни горцев.
Однажды он рассказал о семидесятилетнем пастухе, который в молодости поднимался по горному склону. Пастух предложил натуропату поесть с ним.
Блюдо поразило ученых своей простотой, питательностью и натуральностью. Перед ним стояла чашка размолотой пшеницы, разбавленной молоком, в которую были добавлены мед, клубника и ежевика.
Пастух тоже ел это блюдо с яблоком. Он сказал, что все его предки ели так утром и вечером. Различные рецепты мюсли.
Их делают из пшеницы, риса, ржи, ячменя, овса. Бобы измельчали и измельчали, но никогда не нагревали слишком сильно, чтобы не разрушить питательные вещества.
В качестве добавок использовали сок, воду и молоко. К этим ингредиентам были добавлены нарезанные яблоки, клубника, мелко нарезанный миндаль и грецкие орехи. В Альпах по сей день делают мюсли из прессованных злаков с добавлением фруктов и орехов.
В классических мюсли должны входить семечки, свежие фрукты и сухофрукты. Также добавлены орехи. Калорийность мюсли довольно высокая - около четырехсот калорий на сто грамм.
Самые калорийные мюсли - жареные, хотя и самые вкусные. Не стоит перебарщивать с мюсли с высоким содержанием меда, шоколада и жира.
В мюсли нет витамина С, который жизненно важен для крепкого иммунитета и защиты от очень серьезных заболеваний. Поэтому в мюсли следует добавлять цитрусовые. В большинстве брендов мюсли Однако производители обогащают продукт дополнительными витаминами.
Мюсли перевариваются медленно и надолго оставляют чувство сытости. Мюсли объединяют в себе быстрые и медленные углеводы - сахар и крахмал, которые усваиваются с разной скоростью.
Мюсли очищают организм от токсинов, таких как соли тяжелых металлов и холестерин. Если у вас проблемы с пищеварением, вам следует включить в свое меню мюсли.
Чтобы приготовить мюсли, измельчите две столовые ложки зерен желаемой крупы, добавьте сок половинки лимона и залейте чайную ложку воды. Поставить в холодильник, а утром добавить молоко, мед, фрукты и орехи.
Рекомендуемые:
Польза клюквы и ее польза для здоровья
Знаете ли вы, что клюква полезна для здоровья. Если нет, не волнуйтесь, это новое открытие. До сих пор не было известно клюква чтобы иметь пользу для здоровья, поэтому здесь мы обсудим эти качества. Клюква - это небольшие плоды, которые растут в горных районах, в основном в умеренном климате.
Диета с йогуртом и мюсли
Если вы хотите сделать свой силуэт более элегантным и изящным, вы легко сможете добиться своего желания с помощью диеты с йогуртом и мюсли. Вы можете следить за ним в течение недели. Диета подходит только в том случае, если вы чувствуете себя полностью здоровым, не находитесь под влиянием сезонного вируса, а также не страдаете хроническими заболеваниями.
Чиа (польза) - польза, потребление и допустимая суточная доза
Чиа (Salvia Hispanica и Salvia Columbariae) - это маленькие и твердые семена, плод растения, очень напоминающего шалфей, с очень маленькими размерами. Вначале маленькие семена растения выращивали как декоративный элемент, но после ряда исследований стало ясно, что семена являются отличным источником питательных веществ для организма.
Чтобы быть красивой, начни день с мюсли
Как известно, внешний вид неразрывно связан со здоровьем. Дефицит витаминов, неправильное питание, заболевания органов сразу сказываются на нашей коже и волосах. В таких случаях недостаточно поменять шампунь и крем, нужно серьезно подумать о том, что вы потребляете.
Мюсли улучшают настроение
Если вы когда-нибудь задумывались, почему вы предпочитаете мюсли другим возможным закускам, вот некоторые неоспоримые качества, которые делают хлопья завтраком номер один. Диетологи утверждают, что употребление хлопьев для завтрака благотворно влияет на эмоциональное состояние.
