2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Вы, наверное, много слышали о черном чае. Вы знаете, что он может поднять вам настроение, что если вы переборщите, он может увеличить частоту сердечных сокращений, что он обладает полезными свойствами. А вы слышали, что с его помощью можно похудеть? Мало кто об этом знает.
Будь одним из них. Вот несколько причин, по которым черный чай хорош для похудения.
В тонике есть несколько активных ингредиентов, усиливающих эффект от диеты. Наиболее важными из них являются теин, ксантин, флавоноиды, витамины С и В.
В сочетании эти вещества обладают сильным мочегонным действием. В частности, теин увеличивает клеточный метаболизм и пищеварение. С другой стороны, антиоксидантные свойства чая улучшают функцию клеток и предотвращают накопление жира.
Потребление черного чая снижает уровень липидов в крови. Кроме того, свойство этого напитка ускорять частоту сердечных сокращений увеличивает расход калорий. Однако это не означает, что пить тоник нужно каждый час. Напротив - его нужно принимать в умеренных количествах. Прием следует сочетать с упражнениями.
Однако, если вы уже соблюдаете легкую диету, потребление черный чай обещает, что в течение семи дней вы потеряете еще как минимум на 3-5 фунтов больше, чем ожидалось. Главное условие - кушать нужно трижды в день, за 20 минут до еды запивать чашкой свежесваренного черного чая без сахара. При этом общая калорийность приема пищи не должна превышать 500 калорий в день.
Важно знать, что употребление тоника не должно быть безрассудным. Людям с повышенным артериальным давлением и анемией следует быть очень осторожными с черным чаем. Если у вас анемия, пейте его через некоторое время после еды, чтобы не мешать усвоению железа.
Из-за содержащегося в нем теина, который идентичен кофеину, черный чай может вызвать бессонницу. Другие побочные эффекты - запор и изжога. Не пейте черный чай, если вы беременны или кормите грудью.
Рекомендуемые:
Чем полезен черный чай
Растение Camellia sinensis дает три самых полезных вида чая в мире. Они бывают чёрными, белыми и зелеными. Разница заключается во времени сбора и ферментации, которой подвергаются листья. В черном чае процесс ферментации завершен, белый чай не ферментируется, а зеленый чай использует все части растения, и ферментация непродолжительна.
Черный чай полезен для диабетиков
Черный чай проходит самую долгую обработку среди всех остальных чаев. Проходит полный процесс брожения. Именно длительный процесс обработки определяет черный цвет напитка. Вкус может быть от фруктового до пряного. Потребление черный чай считается чрезвычайно полезным.
Почему черный рис наиболее полезен
В нашей стране использование черного риса в кулинарии слабо. Однако этот сорт является наиболее полезным из всех видов риса и имеет большую пользу для здоровья, чем коричневый рис. Черный рис также известен как «запрещенный рис», потому что в древние времена он был запрещен для простых людей.
Лимоны опасны для здоровья! Понять, почему
Большинство из нас считает лимон блаженством для здоровья, кожи и волос. Что ж, это действительно так, но в то же время у него есть ряд побочных эффектов. Если вы потребляете сырой лимонный сок в больших количествах в течение одного дня, вероятность того, что у вас в конечном итоге будет расстройство желудка, довольно высока.
Кора этого прекрасного цветка - чудо для здоровья! Понять, почему
Вы очарованы красивыми ароматными цветами магнолии? А знаете ли вы, что кора дерева имеет много преимуществ для здоровья? Эта кора может помочь вам во многих отношениях: от лечения воспаления до контроля артериального давления. Магнолия - это древняя китайская трава, которая веками использовалась для лечения различных заболеваний.
