2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
В течение многих лет бренды, производящие крупы, пытались привлечь внимание родителей, представляя некоторые преимущества продукта питания.
Согласно новому исследованию, действительно оказалось, что овсянка, отруби и другие злаки повышают концентрацию у подростков.
Исследование, проведенное в Королевском колледже Лондона, Великобритания, показало, что употребление тарелки хлопьев по утрам улучшает школьную успеваемость некоторых детей.
Исследование, опубликованное в British Telegraph, сосредоточено на анализе умственной деятельности двух групп подростков. В течение четырех дней первой группе давали кашу на завтрак, а второй группе давали напиток с глюкозой.
Обобщенные результаты исследований показали, что продукты с низким гликемическим индексом (гликемический индекс определяет, насколько повысится уровень сахара в крови после употребления определенной пищи) приводят к снижению отвлечения внимания.
Вот почему цельнозерновые, такие как овсянка или отруби, более подходят, чем белый хлеб, закуски и выпечка.
Также было показано, что пропуск завтрака в целом отрицательно сказывается не только на способности сосредотачиваться и думать, но и на визуальном восприятии и вербальных способностях.
Эти исследования вряд ли предложат новые шокирующие результаты. Однако они убедительно подтверждают, что правильно подобранный завтрак - идеальный инструмент для успешного и продуктивного дня.
Это не только для детей. Специалисты по-прежнему рекомендуют сочетать сбалансированную диету с физическими упражнениями, чтобы поддерживать себя в форме.
Рекомендуемые:
Неизвестные злаки
Злаки - это семейство однодольных растений. На Земле около 600 родов и около 10 000 видов. Некоторые из них нам очень хорошо знакомы, поскольку используются в деловых целях. Но, кроме пшеницы, ячменя и кукурузы, немногие из нас знают об их альтернативных заменителях.
Фруктовые соки повышают кровяное давление
Всего торговая сеть предлагает вниманию потребителей три вида фруктовых соков. Первые - это так называемые свежие соки, которые на 100% являются пастеризованными или, как их еще называют, свежевыжатыми соками. Они изготовлены на фруктовой основе и фруктовых нектаров.
Злаки полезны или вредны
Соски, особенно цельнозерновые, являются неотъемлемой частью здорового питания. Все виды злаков являются хорошими источниками сложных углеводов и некоторых ключевых витаминов и минералов. Бобы от природы содержат мало жира]. Все это делает соски хорошим выбором для здоровья.
Картофель, тыква и устрицы повышают иммунитет
С наступлением осеннего сезона и обычным учащением простуд и гриппа см. какие продукты повышают иммунитет . Картошка. Корень растения содержит антиоксидант глутатион, который укрепляет иммунную систему. Кроме того, антиоксидант защищает от болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, а также от болезней печени, проблем с мочевыводящими путями, ВИЧ, рака, болезней сердца и диабета.
Базилик улучшает память и концентрацию
С возрастом изменения происходят в каждом человеке - внешние изменения - это только одна сторона вещей. Постепенно ослабевает память и становится все труднее запоминать информацию - мы начинаем упускать незначительные факты и детали. Если у вас есть проблемы с памятью, лучше всего обратиться к специалисту, так как вы не сможете сами судить о степени их серьезности.
