Увлажнение детей: что пить летом?

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36

Детям необходимо увлажнение, особенно летом. Жаркие часы на пляже или длительные поездки на машине могут вызвать обезвоживание.

Увлажнение детей летом

Иногда бывает непросто внимательно следить за увлажнением детей, особенно летом, когда проблема еще более деликатная. Улисс в играх, иногда дети забывают пить воду. Неудивительно, что госпитализация из-за обезвоживания затрагивает детей не только летом. Это состояние может привести к таким симптомам, как головные боли, тошнота и учащение пульса.

Если процент воды в организме взрослого человека составляет около 65%, то у детей этот процент резко возрастает, до более 75% для маленьких детей. Лихорадка и желудочно-кишечные заболевания - самые частые симптомы чрезмерной потери жидкости. Правильная гидратация детей летом имеет важное значение, так как для детей важно научиться распознавать признаки рано и часто пить жидкость.

Дети летом: что пить

Вода, конечно же, является основным источником увлажнения. Детям важно пить много воды летом, потому что по массе они более нуждаются, чем взрослые. Родители должны внимательно следить за их гидратацией.

Сколько пить

- От 0 до 1 года. Детям в этом возрасте рекомендуется выпивать чуть меньше литра жидкости в день.

- От 4 до 8 лет. Для увлажнения детей в возрасте от четырех до восьми лет необходимо 1,6 литра воды, летом количество должно достигать двух литров.

- Подростки. В подростковом возрасте потребность в воде может легко превышать 2,5 литра для более активных.

Гидратация должна стать здоровой привычкой.

Не пей

Использование альтернативных заменителей воды должно быть сведено к минимуму, более того, когда речь идет о безалкогольных напитках, лучше вообще их избегать.

Не холодная вода

Слишком холодная вода может вызвать головную боль, боль в горле, расстройство пищеварения и желудка. Поэтому воду лучше держать комнатной температуры или немного охлажденной. Пейте медленно и часто.

Признаки обезвоживания

Когда самый молодой страдает обезвоживанием, очень важно научиться распознавать симптомы и немедленно обращаться за медицинской помощью. Среди наиболее характерных симптомов: сильная и продолжительная головная боль, а также чрезмерная утомляемость. Уменьшение или изменение объема мочи может быть первым из этих сигналов.

- При легкой форме обезвоживания в детском возрасте вы можете сбросить до 5% своего веса;

- В случаях средней степени тяжести вес снижается до 9% и наблюдаются значительные изменения диуреза, тахикардии, сухости кожи и слизистых оболочек;

- Более серьезные ситуации - это когда масса тела снижается более чем на 10% и появляются вышеупомянутые симптомы, плюс летаргия, которая включает апатию, сонливость и очень медленную двигательную активность.