2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Печень является вторым по величине органом в организме человека и одним из самых важных, поскольку он отвечает за фильтрацию вредных токсинов из крови.
Существуют медицинские программы детоксикации печени, но есть также несколько простых естественных изменений в образе жизни, которые вы можете внести, которые приведут к чистой и здоровой печени. Однако будьте осторожны, когда дело касается этих диет, и всегда оставайтесь на связи со своим врачом.
Пить правильные жидкости
Сведите к минимуму употребление алкоголя и кофеина. Алкоголь и кофеин - два главных виновника импорта. токсины в печени и предотвратить его нормальную работу. Очистите печень, сократив потребление алкоголя и напитков с кофеином. Однако недавние исследования показывают, что кофе без кофеина может помочь снизить повышенный уровень ферментов печени. Замените эти напитки безалкогольными напитками, чтобы ваша печень регенерировать, мыть и работать должным образом.
Пить много воды
Детоксифицируйте печень и промойте токсины, выпивая не менее 2 литров воды каждый день. Потребление большого количества воды будет поддерживать гидратацию, что естественным образом способствует регенерации клеток. Это также позволит печени фильтровать больше токсинов и шлаков, позволяя ей работать быстрее и повышать уровень энергии.
Добавьте лимон в свой рацион
Фото: Йорданка Ковачева
Пейте лимонный сок с водой или чаем один раз в день. Лимонный сок стимулирует выработку желчи в печени, чтобы выводить токсины. Он также предотвращает накопление камней в желчном пузыре и способствует пищеварению и функции печени при движении желудочного сока.
Пейте зеленый чай
Зеленый чай богат катехинами, типом растительных антиоксидантов, которые улучшает функцию печени и помогает уменьшить жировые отложения в печени.
Пейте натуральные фруктовые коктейли
Такие фрукты, как клубника, ежевика, черника и малина, улучшают здоровье печени. Эти фрукты содержат органические кислоты, которые снижают уровень сахара в крови и помогают сжигать жир, снижая вероятность ожирения печени.
Грейпфрутовый сок
Грейпфрут богат витамином С и антиоксидантами, которые способствуют здоровью очищение печени. Грейпфрут увеличивает количество ферментов детоксикации печени и содержит флавоноидное соединение, известное как нарингенин, которое заставляет печень сжигать жир, а не накапливать его. Однако будьте осторожны, потому что большое количество грейпфрута может подавлять ферменты печени, называемые цитохромом P450, которые могут влиять на расщепление некоторых продуктов и лекарств в организме.
Рецепт балансировки печени
Ингредиенты:
• 30 г сушеных корней и листьев артишока
• 1 столовая ложка сушеного корня одуванчика
• 1 столовая ложка сушеного корня цикория
• 1 ч. Л. сушеная кожура грейпфрута
• 1 ч. Л. семена фенхеля
• 1 ч. Л. семена кардамона
• 1/2 ч. Л. сушеный имбирь
• 400 г спирта
Смешайте в банке первые 7 ингредиентов и залейте спиртом.
Плотно закрыть и хранить в темном прохладном месте.
Оставьте смесь примерно на 3-4 недели. Регулярно встряхивайте банку (примерно раз в день).
Когда будете готовы, процедите через марлю или кофейный фильтр. Хранить закрытым при комнатной температуре.
Этот пить для стимуляции деятельности печени принимать по 1 чайной ложке утром и вечером.
Рекомендуемые:
Проверенные травы для печени
Печень - один из важнейших органов в организме человека - от ее работы зависит как очищение организма от вредных веществ, так и правильное усвоение питательных веществ. Быть улучшить здоровье печени Очень важно придерживаться сбалансированной диеты и избегать продуктов с искусственными добавками, а также тяжелой и жирной пищи.
Вредные для печени продукты
Печень - важный орган в организме человека, который играет огромную роль в обмене веществ. Он выполняет такие функции, как детоксикация, синтез белков плазмы и вырабатывает биохимические вещества, необходимые для пищеварения. Он также содержит желчь, которая важна для пищеварения.
14 лучших продуктов для очищения печени
Печень это лаборатория нашего тела. Он очищает токсины, которые попадают в организм, потому что они откладываются в нем. Чтобы человек был здоров, у него должна быть здоровая печень. Поэтому задача каждого - поддерживать работу своего самого главного органа.
Еда и напитки, которые являются естественными защитниками печени
Печень - мощный орган человеческого тела. Он выполняет множество основных функций, от производства белка, холестерина и желчи до хранения витаминов, минералов и даже углеводов. Он также расщепляет токсины, такие как алкоголь, наркотики и естественные побочные продукты метаболизма.
Чудодейственная настойка для стимуляции мозговой деятельности
Все мы хотим жить дольше! Чтобы не столкнуться с множеством разных болезней, предлагаем вам чудодейственную настойку на основе чеснока. Он отлично подходит для лечения атеросклероза, снижения активности мозга, возрастной потери слуха, хронической усталости и нарушения функции кишечника.
