2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Орнитин это основная аминокислота, участвующая в производстве мочевины. Это небелковая аминокислота, что означает, что она не участвует в белковых структурах.
Организм использует орнитин для синтеза аминокислот аргинина и пролина. Орнитин относится к группе заменимых аминокислот. Это означает, что организм может производить орнитин если вам это нужно.
Орнитин значительно укрепляет иммунную систему, стимулируя ее за счет выработки антител. Орнитин обычно не принимают отдельно, а в сочетании с аргинином в качестве пищевой добавки.
Преимущества орнитина
Прием орнитин чрезвычайно важен и полезен для тех, кто активно занимается бодибилдингом и фитнесом. Орнитин имеет несколько основных функций, которые, несомненно, делают его незаменимым для бодибилдеров.
Во-первых, орнитин играет основную роль в цикле мочевины, который очищает организм от токсичного аммиака и его производных, которые накапливаются в больших количествах при абсорбции и метаболизме белков.
Орнитин превращает аммиак в менее токсичную мочевину, которая выводится из организма и, таким образом, удаляет избыток азота, который может нанести вред организму. Таким образом, орнитин выводит токсины из печени и помогает ей нормально функционировать.
во-вторых орнитин стимулирует выброс гормона роста и его активность. Это означает, что он стимулирует рост мышц, а также улучшает метаболизм жиров - очищая жир и увеличивая мышечную массу.
В-третьих, орнитин циклически превращается в организме в аргинин и является основным сырьем для собственного производства этого перекачивающего агента, который напрямую увеличивает вазодилатацию и оксид азота. Это означает, что перед тренировкой комбинация орнитин а аргинин лучше всего подходит для достижения желаемых результатов.
Еще одним доказательством того, что орнитин увеличивает уровень энергии в мышцах, является то, что он превращается в пролин, цитруллин, креатин и глутаминовую кислоту. Именно эта функция орнитина снижает утомляемость во время и после тренировки.
Орнитин может стимулировать рост мышц за счет повышения активности анаболического гормона роста. Это необходимо для правильного функционирования иммунной системы и печени. Орнитин выводит токсины из организма, участвуя в превращении аммиака в мочевину и его выведении из организма.
Помогает очистить печень, помогает быстрее заживить раны и другие повреждения кожи. И последнее, но не менее важное: орнитин является основным сырьем для собственного производства аргинина.
Источники орнитина
Лучшие источники орнитин нежирное и вяленое мясо, рыба / лосось, сельдь, скумбрия / яйца и молочные продукты. Отдельно орнитин также можно получить из пищевых добавок, как отдельно, так и в сочетании с аргинином, аргинином и лизином.
Вред от орнитина
В виде пищевых добавок орнитин не следует применять детям, беременным женщинам, кормящим матерям или людям с семейным анамнезом шизофрении. Остальным следует принимать добавки в рекомендуемых суточных дозах, чтобы избежать негативных последствий.
