2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Ванадий - это микроминерал, который обеспечивает и одновременно улучшает обменные процессы в организме человека.
Соли ванадий имитировать действие инсулина, активируя движение аминокислот, белков и углеводов непосредственно к мышцам и, таким образом, увеличивая их объем и плотность, стимулируя их рост и выносливость.
По этой причине добавки с ванадием предпочитают спортсмены, которым необходимо набрать мышечную массу.
Преимущества ванадия
Ванадий он еще не очень хорошо изучен, но некоторые его качества явно положительны. Этот минерал необходим для правильного функционирования организма.
Было показано, что ванадий предотвращает образование холестерина в кровеносных сосудах и, следовательно, проблемы с сердцем. Считается, что он участвует в производстве энергии для тела. Ванадий помогает доставлять белки и аминокислоты прямо в мышцы.
Согласно нескольким исследованиям, ванадий участвует в строительстве костей посредством определенных процессов в организме. Считается, что он замедляет процесс старения.
Соли ванадия, которые представляют собой химические соединения, очень хорошо имитируют действие инсулина. В этом направлении также ведется много исследований. Считается, что он влияет на нарушение толерантности к глюкозе.
Микроминеральные соли поддерживают перемещение питательных веществ - аминокислот, белков и углеводов непосредственно в мышцы. Это увеличивает их объем и плотность.
При использовании в сочетании с хромом ванадий влияет на дефицит минералов у людей с диабетом и гипогликемией. Несомненно, наиболее важной функцией ванадия является предотвращение образования плохого холестерина, улучшая тем самым общее функционирование сердечно-сосудистой системы.
Источники ванадия
Основные источники ванадий овощи и морепродукты. Укроп также богат укропом, оливками, редисом, различными видами мяса, растительным маслом и цельнозерновыми продуктами.
Другими хорошими источниками ванадия являются черный перец, грибы и петрушка. И последнее, но не менее важное: ванадий можно получить из вкусной кукурузы.
Дефицит ванадия
Нехватка ванадий ассоциируется с сердечно-сосудистыми и почечными заболеваниями, а также с нарушением репродуктивной способности. При отсутствии ванадия в организме возникают серьезные состояния, такие как диабет, ожирение, повышенный уровень холестерина и триглицеридов, гипогликемия. Кроме того, наблюдается повышенное образование кариеса, кашля, покраснения горла, боли в груди.
Для диагностики дефицита ванадий, клиническая картина и назначенные лабораторные исследования имеют большое значение. Лечение этого состояния требует корректировки диеты.
Необязательно принимать его в виде добавок, потому что сбалансированная диета полностью удовлетворяет суточные потребности организма в этом минерале.
Вред от ванадия
Рекомендуемые суточные дозы ванадий составляют около 30-50 мг в день. Большие дозы ванадия в виде пищевых добавок опасны для здоровья. Они влияют на уровень сахара в крови и могут быть токсичными.
По этой причине прием дополнительных количеств ванадий не рекомендуется людям, страдающим гипогликемией, гипергликемией и инсулинорезистентностью.
В высоких дозах ванадий наблюдается понос, потеря аппетита, задержка роста и развития мышц.
