2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Обычно после окончания зимнего сезона и снятия полов с одежды большинство людей обнаруживают, что стали круглее, и начинают думать о разнообразных диетах.
Если у вас скопились кольца и вы хотите избавиться от неприятного метеоризма и пивного живота, лучший вариант - ежедневно есть миндаль. Об этом заявили американские ученые, исследование которых было опубликовано на страницах Daily Mail.
Употребление этих орехов укрепит сердце, снизит уровень плохого холестерина и растопит жир, накопленный в пояснице. Достаточно съедать всего 42 грамма в день, поясняют ученые, проводившие исследование.
По словам ученых, укрепление сердца и снижение уровня плохого холестерина в крови снижает риск преждевременной смерти.
Исследование было проведено командой из Университета Пенсильвании, а автором исследования является доктор Клэр Берриман. Для своего исследования специалисты привлекли нескольких добровольцев.
Они разделили людей на две группы и в течение шести недель давали им - одну группу миндальных орехов, а другой - банановые кексы. Через шесть недель ученые проверили и обнаружили полезные эффекты миндаля.
Уменьшение количества жира на животе означает, что также снизится риск метаболического синдрома - комбинации высокого кровяного давления, диабета, проблем с сердцем и ожирения. Прошлые исследования миндаля также показывают, что этот вид орехов снижает аппетит, а также увеличивает мужскую фертильность.
Согласно другим исследованиям, люди, которые ежедневно потребляют миндаль, живут дольше других. Некоторые эксперты также утверждают, что сырой миндаль и кунжут являются отличным профилактическим средством от таких заболеваний, как остеопороз.
Миндаль содержит большое количество марганца, который способствует повреждению костей. Они также содержат магний, который играет очень важную роль в правильном функционировании органов.
Рекомендуемые:
Ешьте эти продукты против вздутия живота
Дыня - это апельсиновое блаженство полно калия, который помогает от отеков. В нем мало калорий и много воды, что является предпосылкой для употребления большего количества дынь. Цельнозерновой хлеб Еще одна полезная еда против вздутия живота - это хлеб из непросеянной муки.
Лучшие продукты против вздутия живота
Исследования последних десятилетий показали, что каждый лишний дюйм окружности талии укорачивает жизнь. Подсчитано, что если он превышает 100 см (для женщин) и 120 см (для мужчин), проблемы со здоровьем не откладываются. Каждые 5 лишних сантиметров увеличивают риск преждевременной смерти на 13-17%.
Генезис пивного живота
Многие люди любят пиво. Проблема, однако, в том, что в нем много калорий, и даже больше, когда мы пьем из него, мы не можем что-то съесть - орехи, чипсы, различные закуски и многое другое. Потребление пива заставляет печень работать быстрее, чтобы переработать проглоченный алкоголь, чтобы изгнать все токсины, попавшие в организм.
Уникальный! Пьем пиво без пивного живота
Любители пива радуются. Они создали новый сорт пива, который не приведет к образованию пивного живота. Британский производитель поставил перед собой непростую задачу изобрести пиво, не приводящее к скоплению жира в области живота и талии.
Свежие фрукты каждый день против болезней сердца
Согласно новому исследованию, ежедневное употребление свежих фруктов защищает нас от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) на 40%. Группа ученых из Оксфордского университета в Великобритании проанализировала 451 681 человека из 5 сельских и 5 городских районов Китая.