2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Обмен долгими любовными взглядами за ужином при свечах, объятия на кушетке… нет ничего более желанного и приятного, чем тепло и понимание, которые вы получаете в отношениях. Быть частью пары - это здорово для настроения, но не всегда для талии.
Чувство комфорта с мужчиной рядом с вами иногда приводит к увеличению веса. Исследования утверждают, что в том, что женщины набирают в среднем 4,5 фунта, виноваты любовные отношения.
Если ваш друг настаивает на том, чтобы саботировать заботу о вашей фигуре, вы можете деликатно уклониться от его намерений, не нарушая своего любовного счастья. Вот несколько распространенных проблем по этой теме и ценные советы по их решению.
Нет времени на упражнения
Выбор очевиден - каждую свободную минуту проводить с мужчиной, который согревает вам сердце, или выбирать путь… Неудивительно, что фитнес всегда стоит в повестке дня, когда люди заводят серьезные отношения. Решение - сделайте нечастые тренировки более стрессовыми - так вы быстрее добьетесь результатов и у вас будет больше времени для любимого человека.
Ешьте мужские порции
Вы легко можете попасть в ловушку, разделив вкусные обеды. Мужчинам нужно на 500–1 500 калорий больше, чем женщинам. Поэтому вполне возможно, что пока он будет чувствовать себя комфортно, вы не сможете залезть в джинсы. Диетологи рекомендуют женщинам употреблять меньше еды, чем их партнеры. Полезный совет - выбирать небольшие порционные тарелки, которые также можно складывать друг на друга и выглядеть аппетитно.
Вкусные романтические ужины
Будь то элегантный ресторан или романтический ужин дома - время от времени можно немного побаловать себя. Однако когда обжорство и переедание становятся обычным явлением - пора действовать.
Исследования доказывают, что романтическая атмосфера способствует не только расслаблению, но и перееданию.
Совет в такой серии неизбежных обедов - отказаться от хлеба, подаваемого с едой. Также постарайтесь ограничиться только бокалом, а не бутылкой вина. Вместо того, чтобы баловать себя первым, вторым и третьим - для вашей фигуры будет хорошо ограничиться всего двумя блюдами во время ужина с партнером. Однако если вы не можете устоять перед десертом и все же заказать его - попробуйте поделиться им с любимым человеком.
Он вводит вас в искушение
Это не значит, что он обязательно кладет вам в рот печенье - все же время, проведенное с ним, ослабляет вашу волю. При этом покупки в его доме всегда полны чипсов или пирожных, перед которыми редко можно устоять.
Исследования показывают, что 70% женщин не понимают своих попыток похудеть со стороны своих партнеров. Однако это не означает, что мужчины безрассудны или эгоистичны - они просто не знают лучшего способа поднять вам настроение, чем удивить вас угощениями или отвезти в ресторан.
Решение - поговорить со своим партнером о том, что может помочь вам в процессе похудания. Например, он может поддержать вас, выйдя на прогулку или убрав угощения из виду.
Рекомендуемые:
Жир не делает тебя толстым
Чтобы выжить, нам нужен жир. Без них организм не будет нормально функционировать. Употребление жиров не означает, что вы напрямую наберете вес. То, что делает нас толстыми, - это количество, которое мы принимаем. И это касается и жиров, и углеводов, и даже белков.
Красный рис полон антиоксидантов! Он удовлетворит ваш аппетит надолго
Красный рис - это нешлифованный рис, который имеет более высокую пищевую ценность, чем белый. Время приготовления относительно больше, чем у белого риса, но он имеет более приятный вкус. Он богат клетчаткой, витамином B1 и B2, железом и кальцием.
Настоящая паста не делает тебя толстым
Когда мы решаем сесть на диету, мы автоматически говорим себе, что исключаем макароны. К ним относятся паста, спагетти и лазанья. Фактически, опровержение информации, которая макароны вредно. Вместо того, чтобы исключить из своего меню спагетти, специалисты рекомендуют не есть хлеб, особенно белую муку.
Не используйте искусственные подсластители! Они делают тебя толстым
Искусственные подсластители содержатся во многих продуктах, от сиропов от кашля до начинки для салатов, но новые исследования показывают, что эта альтернатива сахару действительно может привести к увеличению веса. Согласно новому крупномасштабному исследованию влияния заменителей сахара, вероятность развития диабета, высокого кровяного давления, сердечных заболеваний и ожирения связана с потреблением искусственных подсластителей.
Вас преследует синдром хронической усталости? Эти рецепты трав для вас
Все люди так или иначе испытывают синдром хронической усталости в своей нормальной жизни после тяжелой, тяжелой работы и недосыпания. Обычно усталость проходит после хорошего и полноценного отдыха и сна, но если симптомы не исчезнут, это означает, что ваше тело хочет, чтобы вы знали, что оно больно.
