2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Современные диетологи могут предложить вам чрезвычайно широкий выбор схем похудания. Однако избыточный вес становится серьезной проблемой для все большего числа молодых людей, и более здоровые диетологи продолжают искать идеальную диету, чтобы помочь большему количеству мужчин и женщин, страдающих ожирением.
Одной из новейших диет, получивших широкое распространение во всем мире, является так называемая диета 5 на 2. Она основана на 5-дневном соблюдении нормальной диеты и 2-дневном снижении потребления калорий. В период ограничения дамы потребляют до 500 калорий, а мужчины - 600.
Чередуя эти две фазы диеты, люди, соблюдающие ее, смогут избавиться от лишних килограммов, не подвергаясь длительным лишениям и пыткам. Именно поэтому такой способ питания намного полезнее и щадящий для нашего организма.
И хотя диета 5 на 2 в последнее время произвела фурор, диетологи отмечают, что эта диета на самом деле не нова для человечества, а заимствована из практик, которые существовали в обществе с незапамятных времен.
Это дни поста и воздержания, которые наши предки чередовали экстравагантными вечеринками. Даже сегодня такие периоды присутствуют в христианстве и различных других религиях.
Люди не созданы для постоянного употребления большого количества пищи. Ученые говорят, что если мы последуем примеру наших предков и начнем периодически ограничивать пищу, мы добьемся быстрого и длительного похудания.
Рекомендуемые:
Похудейте до 10 кг за 3 недели с помощью этой канадской диеты
Канадская диета это система кормления, позволяющая сбросить до 10 кг за три недели. Его преимущество в том, что снижается вес без чувства голода. По окончании режима вы почувствуете себя хорошо в своем новом теле и будете полны энергии. Вот и сама канадская диета.
Похудейте с умом с помощью диеты с высоким содержанием метаболизма
Обязательное правило диета с высоким метаболизмом заключается в том, что нужно есть часто - 5 раз в день, чтобы похудеть, хотя для большинства людей это звучит нереально. Тем не менее, многие диетологи рекомендуют диету с высоким содержанием метаболизма, которая гарантирует, что вы потеряете от 4 до 5 фунтов без голода.
Похудейте с помощью недельной диеты с яйцами без эффекта йо-йо
Яйца являются одними из самых полезных продуктов. Неслучайно все спортсмены и люди, занимающиеся активными физическими нагрузками, предпочитают днем есть вареные яйца. Они вкусные, насыщающие и дарят энергию без особых калорий. Вареные яйца - традиционное блюдо Болгарии.
Похудейте с умом с помощью викторианской диеты
Сегодня вы можете найти много диеты обещая вам, что вы быстро похудеете. Однако многие из них совершенно нездоровы, и их действие непродолжительно. С другой стороны, есть диеты, которые полезны для вашего тела и не имеют эффекта йо-йо.
Похудейте с умом и надолго с помощью гибкой диеты
Флекситаристская диета - это диета, при которой рекомендуется употреблять как можно больше растительной пищи и меньше мясных продуктов. Эта диета поможет вам похудеть и воспользоваться всеми преимуществами вегетарианства, не отказываясь полностью от мяса.
