2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Вы когда-нибудь спокойно шли по улице, думая о чем-то своем, и внезапно испытывали неистовое желание почувствовать тающий шоколад во рту или хруст чипсов?
Выяснить у тебя есть пищевая зависимость?, проведет вас тест, разработанный канадскими психологами. Даже если вы входите в группу риска, не волнуйтесь - просто время от времени заменяйте любимые вредные продукты хрустящей морковью и свежими огурцами.
1. Тебе подарили коробку дорогих конфет. Вы открываете их, пересчитываете и говорите себе: «Я не собираюсь есть больше одной конфеты в день». После этого:
A. Вы съедаете одну конфету каждую ночь, пока коробка не кончится, и это прекрасные моменты.
Б. Вы едите одну конфету вечером, на следующий день вы съедаете две или три, и не более чем через три дня леденцы закончились.
C. Вы съели одну конфету, другую, и через несколько минут коробка пуста.
2. При встрече с друзьями за столом есть несколько видов фишек. Ты:
A. Вы пересчитываете дюжину фишек и едите их очень медленно.
Б. После того, как вы съели четыре или пять горстей, у вас закончится минеральная вода.
В. Вы так счастливы, что не чувствуете, сколько съели.
3. Вы в торговом центре, и повсюду пахнет свежими булочками. Ты:
A. Вы наслаждаетесь ароматом, но продолжаете следовать заранее составленному маршруту.
Б. Вы покупаете булочку и делитесь ею со своей девушкой.
C. Вы покупаете булочку и постираете ее, а затем возвращаетесь за еще одной или двумя.
4. На ужин с друзьями вы заказываете салат, а ваши друзья едят пиццу. Ты:
А. Вы равнодушно смотрите на них и кушаете свой чудесный салат.
Б. Завершите небольшой кусок, оставшийся в тарелке друга рядом с вами.
C. Вы едите салат и заказываете пиццу.
5. Чтобы успокоиться после напряженной рабочей недели, вы:
A. Вы ходите в кино с друзьями или медитируете в гидромассажной ванне.
Б. Вы идете домой, чтобы приготовить потрясающий ужин, или идете поужинать с друзьями.
В. Вы покупаете две шоколадные конфеты.
Полученные результаты:
Больше ответов «А» - пока вы сами контролируете ситуацию, можете позволить себе сладкое и не наедаться. Постарайтесь сохранить этот стиль питания и в будущем и не стать жертвой пищевая зависимость.
Еще ответы «Б» - не ешьте, не задумываясь, но иногда переедайте, не чувствуя. Некоторые вещи стали для вас навязчивой идеей, и вы просто не можете этого сделать, если хотя бы раз в неделю не позволяете себе их пробовать.
Больше ответов "Б" - у вас есть симптомы пищевой зависимости. Вам нужно изменить некоторые свои привычки - для начала меньше времени проводите в местах, где вы обычно едите. Посетите диетолога и сосредоточьтесь на фруктах, овощах и курице.
Рекомендуемые:
Корень кудзу лечит алкоголизм, похмелье и никотиновую зависимость
Кудзу - растение семейства бобовых. Его корни, цветы и листья используются в лечебных целях. В корнях содержатся углеводы диазин и диазеин, много крахмала. В листьях содержатся флавоноиды, в том числе изофлавон псерарин, в бутонах и листьях - масляная и глутаминовая кислоты, аспарагин, адеин и флавоноид робинин, в семенах - алкалоиды, гистидин, кемпферол, сахароза, глюкоза, фруктоза, белок.
Сахарная зависимость
Сахарная зависимость может быть такой же опасной, как и любой другой вид зависимости, например, от алкоголя или наркотиков. Сахар содержится не только в сладостях, таких как торты, шоколад и печенье. Он присутствует практически во всех продуктах питания - в хлебе и закусках, а также во всем, что сделано из белой муки.
Психологическая зависимость от кофеина
Многие из нас не могут представить себе утро без чашки кофе или крепкого чая, дающих прилив жизненных сил и энергии. А если по каким-то причинам нужно отказаться от питья, сонливость и апатия в качестве симптомов отмены также могут сопровождаться сильными головными болями, доставляющими максимальный дискомфорт в течение рабочего дня.
Вас преследует синдром хронической усталости? Эти рецепты трав для вас
Все люди так или иначе испытывают синдром хронической усталости в своей нормальной жизни после тяжелой, тяжелой работы и недосыпания. Обычно усталость проходит после хорошего и полноценного отдыха и сна, но если симптомы не исчезнут, это означает, что ваше тело хочет, чтобы вы знали, что оно больно.
Пищевая сода может спасти вас от кухонного пожара! И еще 10 его секретных преимуществ
1. Сода уничтожает все запахи, например, в морозильной камере, холодильнике, шкафу для обуви, машине и корзине для кошек. Чтобы не допустить появления неприятного запаха, нужно просто посыпать эти места содой или положить пакет с содой - она впитает запахи.