Есть ли у вас пищевая зависимость?

Оглавление:

Видео: Есть ли у вас пищевая зависимость?

Видео: Есть ли у вас пищевая зависимость?
Видео: Как остановить ПЕРЕЕДАНИЕ за 7 шагов? Пищевая зависимость — болезнь? РПП 2024, Ноябрь
Есть ли у вас пищевая зависимость?
Есть ли у вас пищевая зависимость?
Anonim

Вы когда-нибудь спокойно шли по улице, думая о чем-то своем, и внезапно испытывали неистовое желание почувствовать тающий шоколад во рту или хруст чипсов?

Выяснить у тебя есть пищевая зависимость?, проведет вас тест, разработанный канадскими психологами. Даже если вы входите в группу риска, не волнуйтесь - просто время от времени заменяйте любимые вредные продукты хрустящей морковью и свежими огурцами.

1. Тебе подарили коробку дорогих конфет. Вы открываете их, пересчитываете и говорите себе: «Я не собираюсь есть больше одной конфеты в день». После этого:

A. Вы съедаете одну конфету каждую ночь, пока коробка не кончится, и это прекрасные моменты.

Б. Вы едите одну конфету вечером, на следующий день вы съедаете две или три, и не более чем через три дня леденцы закончились.

C. Вы съели одну конфету, другую, и через несколько минут коробка пуста.

2. При встрече с друзьями за столом есть несколько видов фишек. Ты:

A. Вы пересчитываете дюжину фишек и едите их очень медленно.

Б. После того, как вы съели четыре или пять горстей, у вас закончится минеральная вода.

В. Вы так счастливы, что не чувствуете, сколько съели.

Вы предпочитаете определенные продукты
Вы предпочитаете определенные продукты

3. Вы в торговом центре, и повсюду пахнет свежими булочками. Ты:

A. Вы наслаждаетесь ароматом, но продолжаете следовать заранее составленному маршруту.

Б. Вы покупаете булочку и делитесь ею со своей девушкой.

C. Вы покупаете булочку и постираете ее, а затем возвращаетесь за еще одной или двумя.

4. На ужин с друзьями вы заказываете салат, а ваши друзья едят пиццу. Ты:

А. Вы равнодушно смотрите на них и кушаете свой чудесный салат.

Б. Завершите небольшой кусок, оставшийся в тарелке друга рядом с вами.

C. Вы едите салат и заказываете пиццу.

5. Чтобы успокоиться после напряженной рабочей недели, вы:

A. Вы ходите в кино с друзьями или медитируете в гидромассажной ванне.

Б. Вы идете домой, чтобы приготовить потрясающий ужин, или идете поужинать с друзьями.

В. Вы покупаете две шоколадные конфеты.

Пристрастие к десерту
Пристрастие к десерту

Полученные результаты:

Больше ответов «А» - пока вы сами контролируете ситуацию, можете позволить себе сладкое и не наедаться. Постарайтесь сохранить этот стиль питания и в будущем и не стать жертвой пищевая зависимость.

Еще ответы «Б» - не ешьте, не задумываясь, но иногда переедайте, не чувствуя. Некоторые вещи стали для вас навязчивой идеей, и вы просто не можете этого сделать, если хотя бы раз в неделю не позволяете себе их пробовать.

Больше ответов "Б" - у вас есть симптомы пищевой зависимости. Вам нужно изменить некоторые свои привычки - для начала меньше времени проводите в местах, где вы обычно едите. Посетите диетолога и сосредоточьтесь на фруктах, овощах и курице.

Рекомендуемые: