2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Детокс-диета используется для очищения организма от различных видов токсинов. Токсины - это вещества бактериального, растительного или животного происхождения.
Их избыток отрицательно сказывается на функциях всего организма. Вредные вещества, попавшие в организм, делают нас более восприимчивыми к инфекциям, нарушают кровообращение и приводят к очень серьезным заболеваниям.
Человеческое тело обладает способностью к самоочищению. Но иногда ему нужна помощь, чтобы разобраться с лишними токсинами.
Перед тем, как приступить к детокс-диете, нужно отказаться от самых сильных источников токсинов - это алкоголь и сигареты. С осторожностью следует относиться и к кофе - он может привести к резкому повышению артериального давления, головным болям и проблемам со сном.
Консервы, полуфабрикаты и различные деликатесы из ресторанов быстрого питания также могут быть источником токсинов.
Для начала вы можете начать с детокс-диеты выходного дня. В выходные постарайтесь отказаться от красного мяса, алкоголя, кофеина и выпечки. Продукты, которые вы будете употреблять после приготовления, можно варить или готовить на пару.
В течение этих двух дней детоксикации ешьте больше сырых фруктов и овощей. Сделайте акцент на злаках и бобовых. Сырые орехи также помогают вывести токсины - они очищают почки и печень.
Выпивайте не менее полутора литров воды в день и дополняйте жидкости свежевыжатым соком. Чтобы печень очистилась быстрее, выпейте перед завтраком смесь из равных частей свежевыжатого сока апельсина, лимона и грейпфрута.
Вместо завтрака пейте сок 2 морковок, 2 яблок и щепотку имбиря. Если детокс на выходных прошел успешно и в понедельник коллеги похвалили вас за сияние ваших глаз и сияющую кожу, вам следует продолжить в том же духе.
Попробуйте еженедельную диету, во время которой вы просто больше пьете, ешьте больше сырых фруктов и овощей, откажитесь от красного мяса, алкоголя и сигарет, сократите количество кофе до минимума.
Рекомендуемые:
Детокс-завтрак Меган Маркл
Меган Маркл может похвастаться великолепной внешностью, на которую, конечно же, влияет здоровое питание. Недавно бывшая актриса раскрыла секрет своей здоровой внешности, поделившись любимым рецептом детокс-завтрака. В интервью веб-сайту EyeSwoon в апреле 2015 года бывшая звезда форс-мажорных обстоятельств, а теперь жена британского принца рассказала, что она предпочитает на завтрак:
Слюни с оливковым маслом - мощнейший детокс
Поливание оливковым маслом - метод повышения иммунитета, который вызывает много споров. Однако, по мнению многих экспертов, это практика, способная продлить нашу жизнь. Оливковое масло - предпочтительное дополнение к здоровому образу жизни.
Детокс со смузи
Избыточный вес, малоподвижный образ жизни, напряженная повседневная жизнь, нездоровый фастфуд - факторы, которые приводят к накоплению токсинов в нашем организме. Чтобы оставаться здоровым, организму ежедневно необходимы детокс-диеты. Способы детоксикации бывают занятия спортом и отказ от вредных привычек, а также смена режима питания.
Детокс-диета для красивой кожи
Когда дело доходит до для детоксикации , мы автоматически думаем о теле и здоровье, но кожа также может извлечь большую пользу из этого очищения. Устранение токсинов имеет ряд преимуществ - от потери веса, облегчения лечения серьезных заболеваний до решения таких проблем, как бесплодие.
Детокс-диета с лимонадом звезд
Диета многих голливудских звезд - это диета мастера очистки. Самой ярой ее поклонницей является певица Бейонсе, которая с ее помощью похудела почти на десять килограммов за две недели. Мастерская очищающая диета основана на детокс-лимонаде под названием «Мастер-очищающее средство».
