2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Чтобы устранить такие проблемы, как проблемы с пищеварением и вздутие живота, лучше всего помочь своему телу воссоздать полезные бактерии в желудке. Сделать это можно с помощью кефира.
Возьмите 1 стакан охлажденного йогурта с концентрацией более 3% и взбейте его с половиной чайной ложки сахара и соли. Добавьте 1-2 стакана холодной воды. Аккуратно перемешайте и подавайте.
Айран - идеальный напиток к любому блюду в любое время года. Это все марки молока, если они вам нравятся. Этот молочный напиток особенно важен для организма летом.
Это сезон наибольшего количества кишечных инфекций и пищевых отравлений. По мнению ученых из Ирландского университета в Корке, самые полезные бактерии содержатся в кефире, обогащенном пробиотиками.
Врачи долгое время скептически относились к кефиру и его влиянию на здоровье, но недавние исследования показали, что пробиотики в кефире действуют как лекарство и помогают контролировать вес.
Пробиотики помогают лечить астму и различные инфекции. Они очень полезны в борьбе с проблемами легких, поскольку обладают антисептическим действием.
Пробиотики - это живые микроорганизмы, которые при ввозе в достаточном количестве благотворно влияют на организм, улучшая работу естественной микрофлоры и пищеварительной системы. Они устойчивы к кислоте желудка и поэтому в неизмененном виде попадают в кишечник.
Йогурт даже входит в рецепты для похудения. За короткое время вы сможете сбросить минимум 3 килограмма, очистите свой организм от шлаков и почувствуете себя счастливее.
Примерное меню, в котором количество кефира разделено минимум на 3-х разовое питание.
Первый день - 5 отварных картофелин и 1 литр кефира.
Второй день - 130 г отварной курицы и 1 литр кефира.
Третий день - 100 г отварной говядины, 1,5 л кефира.
Четвертый день - 150 г отварной или запеченной рыбы и 1 литр кефира.
Пятый день - неограниченное количество фруктов и овощей на ваш выбор, кроме бананов и винограда, и 1 литр кефира.
Шестой день - всего 1,5 кефира
Седьмой день - только минеральная вода.
Рекомендуемые:
День летнего солнцестояния! Что поставить на стол по традиции
День летнего солнцестояния (Яневден, Иванден, Драгийка) - болгарский праздник старинного происхождения. Он отмечен на 24 июня каждое лето. Он также присутствует в нашем праздничном календаре как Энио Бильбер. Некоторые также называют его днем природных тайн Бога из-за необычайной энергии, которой он заряжен.
Обязательные рецепты с йогуртом для летнего стола
Йогурт - один из самых полезных продуктов. В основном это связано с содержащимися в нем молочнокислыми бактериями. Его потребление предотвращает попадание в организм вредных веществ из пищи и окружающей среды. В летних рецептах йогурт присутствует во всевозможных закусках, основных блюдах и десертах.
Типичные фрукты для каждого сезона
Фрукты - один из незаменимых продуктов, которые каждый должен употреблять ежедневно. В них содержится много витаминов и других ценных веществ, без которых человеческий организм не может функционировать. Они полезны даже для людей, страдающих диабетом, которым необходимо внимательно относиться к каждой еде, которую они едят.
Сильный напиток для женщин - для похудения, сияющей кожи и красивых волос
Это идеальный напиток для тех, кто серьезно обеспокоен лишним весом. Для его приготовления вам понадобится всего 1 ингредиент. Начните пить его с утра до вечера, и вы будете худеть каждый день. Приятным бонусом станут красивые волосы и быстро помолодевшая кожа.
После шоковых цен в начале сезона вишня дешевле
Согласно данным Государственной комиссии по товарным биржам и рынкам, оптовая цена на черешню упала почти на 50 процентов, и с новой недели их вес будет торговаться за 3,83 лева. Эксперты считают, что это на 42% меньше, чем на предыдущей неделе.
