Готовка - это новая медитация

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36

Мы в стрессе? Может, мы недостаточно готовим. По мнению психологов, приготовление пищи - это форма медитации, которая может снять стресс, который нас окружает.

Фактически, во многих клиниках кулинария используется в качестве лечения, помогающего преодолеть такие состояния, как депрессия, беспокойство и даже расстройства пищеварения.

Кроме того, наша кулинария - это бонус, потому что когда мы это делаем, мы точно знаем, что едим. Пища, которую мы готовим, более здоровая, питательная, и мы можем чувствовать себя лучше.

Например, когда мы чистим овощи, мы чувствуем их структуру, цвет, аромат, и это может только улучшить наше настроение.

Давайте проявим изобретательность на кухне. Не всегда обязательно точно следовать рецепту, нужно добавить немного чутья, проанализировать каждый вкус и аромат, чтобы сделать это заметным в том, что мы готовим.

Когда мы готовим, нам нужно расслабиться, пусть это будет своего рода медитация, чтобы сосредоточиться на данных нам продуктах, на действии, которое мы выполняем, чтобы очистить свой разум от всех других мыслей и забот о возможных будущих проблемах и неудачах.

Это поможет нам снизить стресс и напряжение в нашей стране, чтобы мы могли в полной мере наслаждаться жизнью, а также получить отличные результаты.

Пусть это кулинарное путешествие принесет нам незабываемые впечатления.