2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
О пользе киви написаны целые тома диетологи и ботаники.
Пищевая ценность фрукта составляет всего сорок пять калорий, а содержание витамина С в нем больше, чем в любом фрукте на планете.
Киви содержит магний, калий, железо, фосфор, целлюлозу, витамины, минералы, микроэлементы. Одного киви достаточно, чтобы покрыть суточную дозу витамина С.
Если вы будете есть добавки киви каждый день в течение недели, ваша раздражительность и усталость исчезнут. Один киви по витаминно-минеральному составу равен четырем помидорам и двум апельсинам.
Диетологи рекомендуют употреблять по одному киви утром и вечером перед едой, чтобы стимулировать быстрое пищеварение. Этот фрукт избавит от тяжести в желудке и кислот.
Высокое содержание калия делает его незаменимым при повышенном артериальном давлении. Киви не только полезен, но и предотвращает преждевременное поседение волос.
Киви идеально подходит для фруктового салата, так как все фрукты нарезаны аппетитными кусочками. Идеальны сочетания с ананасом, бананами, сливами, яблоками, мандаринами, кедровыми орехами, белым виноградом, курагой, грушей.
Во фруктовые салаты можно добавлять сок лимона, сливки, сахарную пудру, фруктовый сироп, ликер, ванильный сахар.
Киви также можно использовать в рыбных и мясных салатах. Он придаст салату нежности и пикантности, подчеркнув достоинства остальных ингредиентов.
Такие салаты готовят слоями, каждый слой поливают соусом. Например, в куриный салат укладываются слой отварной курицы, слой моркови, слой вареных нарезанных яиц, один нарезанный киви. Между слоями сбрызнуть майонезом или заправкой для салата.
Любое жареное или жареное мясо отлично сочетается с соусом из киви. Его готовят путем очистки трех средних фруктов и измельчения их в блендере.
Две луковицы мелко нарезать и потушить в небольшом количестве масла, добавить половину чайной ложки апельсинового сока, три чайные ложки сахара и шесть столовых ложек белого сухого вина.
Лук нужно уменьшить до одной трети от первоначального объема. Затем соус солят, добавляют черный перец, а затем добавляют молотые киви.
Рекомендуемые:
Киви - зачем его есть и в чем его польза
Киви - это небольшой зеленый ароматный фрукт, который не только сочный и вкусный, но и приносит много пользы вашему здоровью. Он полон питательных веществ и витаминов, таких как калий, витамины C, K и E. Он также содержит много антиоксидантов и клетчатки.
Киви растапливает жир
Киви - один из самых полезных фруктов в борьбе с болезнями. По содержанию полифенолов киви даже полезнее апельсинов, грейпфрутов, мандаринов и яблок. Самым богатым этими антиоксидантами является золотой киви, за которым следует зеленый киви.
Готовим еду дома - все преимущества и преимущества
Это не всегда легко готовить еду дома , особенно в суете повседневной жизни, в которой мы живем. Естественно, что большинство людей мечтают готовить дома, но иногда обстоятельства этого не позволяют. Многие другие, однако, не заинтересованы в приготовлении пищи и еде дома, потому что они не нашли времени, чтобы понять плюсы и минусы здоровья от Домашняя еда .
В Казанлыкском районе собирают огромные помидоры
В нашей стране сорвали гигантский помидор. Красный овощ выращивают дома в Казанлыке и весит почти один килограмм. Помидор розовый и экологически чистый. Он ничем не удобряется и поливается водой из колодца, рассказала DariknewsBg женщина, которая его выращивала.
Североамериканская кухня: огромные порции и настоящий шашлык
Все мы знаем, что Америка - это конгломерат наций. Блюда имеют различное происхождение - еврейское, польское, ирландское, британское, китайское - почти со всего мира. В южных штатах сильное влияние имеют французские и латиноамериканские традиции.
