2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Проблемы с щитовидной железой часто связаны с дефицитом йода, гормональным дисбалансом. Йод нужен для нормальной работы щитовидной железы. Поэтому вам может потребоваться есть продукты, богатые йодом.
Однако, несмотря на редкое, иногда чрезмерное потребление йода, неизбирательное употребление йодных добавок может привести к перепроизводству гормонов щитовидной железы, вызывая зоб. Вот почему полноценная и полноценная диета всегда наиболее эффективна.
Ешьте разнообразную здоровую пищу, такую как сырые фрукты и салаты, цельнозерновой хлеб, нежирные молочные продукты, чеснок, морковь, помидоры, огурцы, бобы, рис, нежирное мясо.
Используйте йодированную соль. Регулярно ешьте морепродукты - рыбу, мидии, креветки, кальмары, водоросли, суши. Также полезны такие продукты, как крапива, салат, яйца, лимоны, вишня. Из орехов особенно рекомендуются грецкие орехи и фундук.
Рекомендуется ежедневно пить больше жидкости - свежие фруктовые соки (из таких фруктов, как апельсин, яблоко, ананас и виноград), минеральную воду, фильтрованную водопроводную воду.
Кокосовое масло также является хорошим средством из-за содержащихся в нем триглицеридов. Он помогает щитовидной железе, а также укрепляет иммунную систему в целом. Это также способствует метаболизму. Обладает прекрасным антиоксидантным действием.
Кресс-салат также полезен при зобе - как для профилактики, так и для лечения. Лучше всего употреблять в салатах с другими овощами.
В дополнение ко всем другим фруктам, которые нам необходимо есть ежедневно, ананас настоятельно рекомендуется при зобе.
Избегайте кофе, сахара, белой муки и продуктов из них, всех рафинированных продуктов, жареной и жирной пищи, консервов, сои и соевых продуктов.
Не переборщите с брокколи, капустой, цветной капустой, а лучше ешьте их вареными. Не употребляйте алкоголь, а если вы курильщик, постарайтесь сократить или бросить курить.
Здоровое питание важно при проблемах с щитовидной железой. Регулярно ешьте фрукты и овощи, молочные продукты и морепродукты, чтобы помочь себе.
Рекомендуемые:
Продукты, полезные при воспалении суставов
Воспаление суставов это может быть чрезвычайно болезненным опытом. Заболевание может возникнуть у людей любого возраста. Самый распространенный причина воспаления суставов бывают разные типы артрита. К счастью, есть много продуктов, которые могут снять воспаление и частично облегчить боль в суставах.
Полезные продукты при гастрите
Гастрит - это воспаление слизистой оболочки желудка. Это вызвано длительным употреблением раздражителей желудка, таких как алкоголь, нестероидные противовоспалительные препараты и аспирин. Другими причинами заболевания могут быть бактерия Helicobacter pylori, чрезмерная секреция соляной кислоты, аутоиммунные заболевания и потребление некоторых едких веществ, таких как некоторые яды.
Полезные продукты при ангине
Стенокардия - серьезное заболевание, требующее правильного и разнообразного питания. Если не принять меры и продолжать делать упор на вредные продукты, существует серьезная опасность ухудшения своего состояния. В меню любого, кто переболел ангиной, должно быть много фруктов.
Самые полезные продукты при артрите
Артрит - это группа заболеваний, доставляющих сильный дискомфорт - боль, отек, скованность. Заболевание поражает людей всех возрастов, независимо от пола и национальности. Артрит бывает разных форм. Например, остеоартрит развивается в суставах по мере их износа.
Полезные продукты при крапивнице
Крапивница (крапивница) - это сосудистая реакция кожи, которая поражает эпидермис и сопровождается сыпью, пятнами и в большинстве случаев сильным зудом. Отдельные поражения заживают без рубцов за несколько часов. В большинстве случаев крапивница проходит самостоятельно и носит непродолжительный характер, сыпь редко длится более нескольких дней, но может повторяться каждую неделю.