2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
В последнее время известность приобрели обработанные пищевые продукты. Многие специалисты советуют избегать их, если мы действительно заботимся о своем здоровье. Однако есть полуфабрикаты, которые не только вкусны, но и обладают множеством полезных качеств.
Мы представляем список из 8 полезных обработанных продуктов, которые вы легко можете включить в свое здоровое меню.
Йогурт
Йогурт богат белком, калием, кальцием, витаминами D и B12. Хотя продукт является переработанным, он не содержит химикатов, подсластителей и консервантов.
Кокосовое и миндальное молоко
Несладкое кокосовое или миндальное молоко обладает множеством полезных свойств благодаря высокому содержанию витаминов группы В, сои, минеральных веществ. В нем нет глютена и сахара.
Ореховое масло
Неочищенное ореховое масло - идеальный способ сохранить вашу талию. В нем нет ни сахара, ни соли. Благодаря высокому содержанию углеводов и витаминов он может насытить, не набирая лишних килограммов.
Кофе
Кофейные зерна содержат магний, витамины и помогают работе мозга, а также очищают печень.
Какао
Какао-порошок создается после обработки какао-бобов. Его преимущества многочисленны - он снижает стресс, артериальное давление, сахар. Также он улучшает аппетит и эластичность кожи.
Льняная мука
Льняная мука улучшает усвоение организмом питательных веществ. Его вкус неоспорим, богат белком, жирами омега-3 и клетчаткой, что делает его незаменимым продуктом для всех, кто заботится о своем здоровье.
Горчица
Горчица очень низкокалорийна. Помимо того, что он является отличной специей практически к любому блюду, он препятствует обмену веществ и улучшает пищеварение. Горчица в большинстве случаев не содержит сахара и консервантов.
Мюсли и овсянка
Мюсли, овсянка и сухофрукты - отличный способ обеспечить свой организм всем, что ему нужно. В том числе еда должна быть вкусной и тонизирующей, улучшающей пищеварение.
Рекомендуемые:
Здоровые источники жира
В 80-х годах диета, на 100% свободная от жира, считалась лучшим способом похудеть. Когда они понимают, что этот метод неэффективен, пора переходить на диету с высоким содержанием жиров. Понимание различий между разными типами жиров в пище поможет нам сделать более здоровый выбор в нашем ежедневном рационе.
Посмотрите, как вы вредите себе, употребляя полуфабрикаты
Если вы время от времени едите полуфабрикаты или регулярно готовите пищу из упаковки, важно знать, что эти продукты вызывают в вашем организме. Эти блюда являются настоящим хитом в Великобритании, потому что при плотном графике у британцев нет свободного времени для готовки.
Газированные продукты и полуфабрикаты вызывают рак
Практически любой дешевый газированный напиток, закуска, чипсы или полуфабрикаты может вызвать рак. И это не зловещий секрет, который скрывают производители этой продукции. Напротив, риск различных заболеваний и опасных ингредиентов объявлен в содержимом пакетов и закодирован под этими десятками надоедливых букв E, которые, как всем известно, бесполезны, но легко обходят и охотно открывают упаковку.
Вы, должно быть, сошли с ума, если до сих пор разогреваете полуфабрикаты в микроволновке
Эксперты предупреждают, что полуфабрикаты, предварительно разогретые в микроволновой печи, могут серьезно навредить здоровью. Причина в канцерогенных токсинах, которые выделяются из пластиковой упаковки, в которую обычно расфасовываются полуфабрикаты.
Полуфабрикаты вызывают рак
По мнению диетологов, частое употребление большого количества готовой еды приводит к онкологическим заболеваниям у женщин. В последние годы, когда наша повседневная жизнь становится все более и более беспокойной, представительницы слабого пола находят все меньше и меньше времени для приготовления пищи.
