2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Фисташки - очень вкусные орехи. Помимо вкуса, они также известны своими целебными свойствами. Их родина - Ближний Восток. Они растут на одних из самых старых цветущих деревьев. Исследования показывают, что фисташки употребляли в пищу еще в 7000 году до нашей эры.
Одно из самых больших преимуществ фисташек связано с их богатым содержанием гамма-токоферола - члена семейства витаминов Е, известного как мощный антиоксидант. Следовательно, регулярное употребление этого вида арахиса может снизить риск развития опухолей и рака легких. Помимо того, что фисташки являются антиоксидантами, они также снижают уровень холестерина. Это зависит от метаболизма каждого человека и строго индивидуально.
Исследования показывают, что чем больше употребляется фисташек, тем выше уровень антиоксидантов в крови и ниже концентрация холестерина.
По сравнению с другими орехами в фисташках намного больше лютеина, каротина и витамина Е (токоферола). Эти полезные жирорастворимые витамины важны для правильного функционирования организма. Они действуют как химическая ловушка для любых токсичных соединений, повреждающих ткани.
Кроме того, фисташки - отличный источник витамина B6, меда и марганца. Они также содержат фосфор, тиамин, белок и клетчатку.
Эти орехи, как известно, относительно низкокалорийны. В них мало жира. Горстка из них приносит организму всего 100 калорий. Скорлупа, которую необходимо удалить перед едой, съедается дольше. Это снижает общее потребление калорий на 40 процентов.
Бета-каротин, содержащийся в фисташках, при попадании внутрь превращается в витамин А. Он защищает от рака. Витамин Е защищает сердце. Микроэлемент лютеин является важным средством защиты зрения и кожи.
Чай, фрукты, овощи, красное вино и соя известны своими фисташковыми свойствами. Однако среди растительной пищи фисташки являются лучшим источником антиоксидантов.
Рекомендуемые:
С оливками, зеленым чаем, черникой и малиной против рака
Исследования Американской ассоциации исследований рака в Филадельфии показывают, что зеленый чай, оливки и косточковые фрукты содержат ингредиенты, которые очень полезны и эффективны в борьбе с раком. По мнению ученых, через некоторое время эти ингредиенты могут оказать сильное влияние на болезнь, и особенно их смесь может использоваться как средство, чтобы остановить рост опухолей в организме.
Имбирь и мед против рака
Лечебные свойства меда известны тысячи лет. Его почитали древние греки и египтяне, которые использовали его как мощное средство от ран и ожогов. В настоящее время раскрывается все больше и больше преимуществ этого целебного продукта. Они были обнаружены при исследовании мышей, инфицированных раковыми клетками.
Каротиноидные продукты против рака
Каротиноиды - это пигменты, которые придают фруктам и овощам, таким как морковь, дыни, сладкий картофель и капуста, яркий оранжевый, желтый и зеленый цвет. Бета-каротин , ликопин и лютеин - это разные разновидности каротиноидов. Все они действуют как антиоксиданты - мощное оружие в борьбе с раком.
Продукты для защиты от рака легких
Вы, наверное, слышали, что здоровое питание снижает риск различных заболеваний, в том числе: рак легких . Вам интересно, кто они еда что вам нужно потреблять, чтобы защитить себя? На самом деле очень важно то, что мы кладем в рот. Диета, богатая фруктами и овощами, обязательна для всех.
Чеснок защищает нас от рака легких
Употребление чеснока два раза в неделю может защитить нас от рака легких, пишет Daily Mail на своих страницах. К такому выводу пришли ученые, работающие в Центре по контролю и профилактике заболеваний в Цзянси, Китай, а результаты исследования были опубликованы в журнале Cancer Prevention Research.
