2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Острая пища нравится многим людям во всем мире, потому что она придает блюдам неповторимый вкус и аромат. Недавние исследования показали, что добавление острой пищи к еде может быть неожиданно полезным занятием.
Топ-5 причин есть острое:
1. Помогает похудеть. Острый перец содержит вещество капсаицин, которое ускоряет обмен веществ, в результате чего калории сжигаются быстрее.
Капсаицин повышает температуру тела и ускоряет сердечный ритм. Кроме того, другие исследования показывают, что люди, которые едят острую пищу, обычно насыщаются гораздо меньшими порциями и, следовательно, потребляют меньше калорий.
2. Это полезно для сердца. Причина, по которой жара так полезна для сердечной системы, заключается в ее способности устранять тромбы. Было показано, что холестерин низкой плотности, также называемый «плохим холестерином», сопротивляется окислению в течение длительных периодов времени, что приводит к закупорке артерий.
А добавление чили в пищу снижает риск сердечного приступа. Касаицин в перце также борется с рядом инфекций, которые также являются фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Статистика показывает, что у людей, которые едят острую пищу, гораздо меньше случаев сердечного приступа и инсульта.
3. Улучшает кровообращение. Острая пища улучшает кровообращение в организме и снижает кровяное давление. Когда вы едите горячим, вы увеличиваете кровоток, что заставляет ваше сердце перекачивать больше крови. Перец укрепляет стенки кровеносных сосудов и благодаря богатому содержанию витаминов А и С.
4. Хорошая профилактика рака. Регулярное употребление острого перца и карри снижает риск рака. Капсаицин замедляет рост раковых клеток, а в некоторых случаях даже убивает раковые клетки, не нанося вреда окружающим клеткам. Например, в Индии и Мексике, где его употребляют очень остро, уровень заболеваемости раком намного ниже.
5. Улучшает пищеварение. Острые добавки улучшают пищеварение, поскольку они увеличивают содержание соляной кислоты в желудке. Капсаицин успешно убивает некоторые бактерии и помогает лечить язву желудка. Если вы получаете изжогу от острой пищи, примите таблетку антацида, чтобы облегчить ваше состояние.
Рекомендуемые:
Вот несколько важных причин, по которым нужно регулярно есть тахини с кунжутом
Забытый кунжутный тахини снова реабилитирован, но на этот раз его возрождение связано в первую очередь с модной и здоровой тенденцией в питании, а также возрос интерес к использованию всех видов натуральных семян. Помимо того, что это современная еда, она чрезвычайно полезна для организма.
Несколько причин есть вишню
Кроме этого вишня очень вкусны и любимы всеми нами, они и очень полезно . В сезон вишни не упустите возможность полакомиться этими восхитительными красными фруктами, ведь вы получите только бонус к своему здоровью. Вот несколько важных вещей причины есть вишню :
Несколько причин есть краснокочанную капусту
Пользы капусты настолько много, что перечислить их все сложно, но вот несколько интересных фактов: Краснокочанная капуста - хороший источник флавоноидов, мощных антиоксидантов, которые помогают защитить организм от серьезных раковых заболеваний.
Несколько причин есть мясо
В эпоху диет все чаще поднимается вопрос, следует ли включать в них или исключать потребление мяса и полезно или, наоборот, вредно для нашего здоровья. Хотя было доказано, что вегетарианцы и веганы могут вести здоровый образ жизни, соблюдая некоторые основные диетические правила, большинство экспертов по-прежнему считают, что мясо является здоровой пищей, если оно не передозировано.
Несколько удивительных причин есть ревень
Ревень - многолетнее травянистое растение с крупными декоративными листьями и огромными мясистыми стеблями. Цветет бело-розовыми или красными цветками с июня по август. Растение является фаворитом поваров всего мира. В нашей стране, однако, в основном полагаются на свои лечебные и лечебные свойства.