2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Каждый из нас время от времени испытывает боль в разных частях тела, что иногда является признаком некоторых воспаление. В такие моменты мы часто прибегаем к соответствующим лекарствам и мазям.
Однако есть способ избежать употребления наркотиков. Некоторые продукты, фрукты и овощи сами по себе обладают способностью предотвращать инфекции и воспаления, а в сочетании с другими увеличивают их целебную силу и становятся естественным лекарством.
Смотрите эти 10 комбинаций противовоспалительных средств которые создают сильное взаимодействие между его противовоспалительными и другими жизненно важными компонентами и приводят к быстрому уменьшение воспаления.
1. Виноград и малина
Сочетание этих фруктов не только очень вкусное, но и помогает предотвратить образование инфекций в организме. Малина содержит кислоту, повышающую эффективность кверксусной кислоты, содержащейся в винограде. Когда две кислоты смешиваются и «соединяются», они значительно подавить воспаление. Совместное употребление винограда и малины помогает предотвратить инфекции в организме, тем самым снижая риск ишемической болезни сердца и остеопороза.
2. Зеленые овощи и оливковое масло
Зеленые овощи, такие как салат-латук, содержат компоненты, предотвращающие развитие воспалительных процессов в организме, снижающие риск глазных инфекций и тем самым предотвращающие такие заболевания, как дегенерация желтого пятна. Сила свойств этих компонентов увеличивается, когда они сочетаются с оливковым маслом, поскольку полезные жиры, которыми оно богато, увеличивают и улучшают усвоение ингредиентов, содержащихся в зеленых овощах.
3. Кефир и миндаль
Кефир - кисломолочный напиток со специфическим вкусом и ароматом. Как и йогурт, он содержит большое количество пробиотических бактерий, благотворно влияющих на здоровье организма. Добавление нарезанного миндаля к кефиру помогает уменьшить воспаление в кишечнике, поскольку волокна, содержащиеся в кожуре миндаля, питают пробиотические бактерии, содержащиеся в кефире. Этот процесс приводит к распространению «хороших» желудочных бактерий, которые предотвращают образование хронического воспаления в кишечнике и уменьшают боль, которая может возникнуть в результате этого.
4. Черника и шпинат
Те, кто активно занимается спортом и занимается спортом, часто чувствуют боль в суставах и мышцах в результате воспалительных реакций, возникающих во время упражнений. Сочетание шпината и черники помогает решить эту проблему. Шпинат стимулирует приток кислорода в организм и улучшает дыхание, а содержащиеся в нем нитраты помогают мышцам более эффективно работать во время упражнений. В то же время черника уменьшает ожог мышц во время упражнений. Все это вместе предотвращает воспаление тела.
5. Кайенский перец и сладкий картофель
Кайенский перец считается самым острым на земле. Добавление этого перца или молотого перца из других острых перцев к апельсиновым овощам, таким как сладкий картофель и тыква, которые богаты бета-каротином, предотвращает воспаление кожи. Эта комбинация увеличивает усвоение витамина А организмом. Этот витамин борется с различными кожными инфекциями, восстанавливает и укрепляет клетки кожи, помогая добиться более гладкой кожи и более здорового вида лица.
6. Чеснок и лимон
Лимонная кислота, витамин С, магний и кальций - это лишь некоторые из полезных ингредиентов, содержащихся в лимоне. Чеснок также богат рядом питательных веществ, таких как железо, витамин B12 и антиоксиданты, которые помочь снять воспаление. Взаимодействие укрепляющих свойств лимона и антиоксидантных свойств чеснока создает мощное натуральное средство, очищающее организм от вредных бактерий и уменьшает воспаление. Лимон нарезать кусочками и отварить вместе с чесноком, после чего выпить полученный отвар.
7. Зеленый чай и лимон
Зеленый чай известен своими многочисленными преимуществами для здоровья, включая снижение риска рака, ишемической болезни сердца и хронических воспалений. Он содержит антиоксиданты, называемые катехинами, которые укрепляют иммунную систему и помогают предотвратить воспаление. Лимонная кислота и витамин С, содержащиеся в лимонах, помогают организму усваивать до 13 раз больше этих катехинов. Таким образом, за счет повышенного всасывания антиоксидантов предотвращается образование инфекций или нейтрализуется уже существующие в организме.
8. Куркума, мед, имбирь и лимон
Этот отвар согревает тело изнутри и снимает боль, которую мы испытываем при простуде или гриппе. Куркума и имбирь содержат сильные антиоксиданты, которые, как уже упоминалось, более эффективно усваиваются организмом благодаря витамину С и лимонной кислоте, которые содержатся в лимонах.
Мед придает сладость смеси и служит естественным антисептиком для организма. Таким образом, в сочетании с противовоспалительными свойствами других ингредиентов мы получаем домашнее средство, которое идеально подходит для облегчения симптомов простуды и различных инфекций.
Рекомендуемые:
Продукты, снимающие воспаление
Доказано, что есть продукты, облегчающие симптомы болезни, в том виде, в каком они есть. бороться с воспалением . Поэтому, наряду с лечением, полезно включать в диету эти продукты, чтобы контролировать боль. Кто продукты, которые борются с воспалением , а может быть твоим помощником против боли?
Продукты, которые борются с воспалениями в организме
Воспаление в теле помочь организму бороться с инфекцией или раной. С другой стороны, хроническое воспаление вредно, потому что может привести к различным заболеваниям. Риск увеличивается, когда в нашей жизни присутствует стресс, мы нездорово питаемся или у нас низкая физическая активность.
Как происходит усвоение и расщепление жиров в нашем организме?
Распад и накопление жира является частью нашего метаболизма. Наше стремление к тому, чтобы разрушение жировой ткани стало более активным за счет резервов организма, иногда довольно велико. Но как бы сильно мы ни хотели влиять на один процесс за счет другого, мы не должны забывать, что у нас есть уникальное тело, и именно благодаря сбалансированности процессов в нем.
Пять неожиданных комбинаций с арбузом
Арбуз содержит от 50 до 100 раз больше ликопина, чем помидоры. Как известно, ликопин является мощным антиоксидантом и придает красный цвет помидорам, арбузу и другим овощам и фруктам. Вкусный арбуз - один из фруктов, который наиболее успешно спасает нас в летние месяцы.
Неправильное сочетание продуктов и продуктов
С момента создания теории раздельного питания споры не утихали. По мнению одних, это волшебное средство от лишних калорий, но другие считают, что такой режим не приносит пользы и даже вреден для здоровья. Если вы все же решите попробовать, мы предоставим вам полезную информацию.
