2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Почти каждый начинает день с чашки кофе. Это не просто утренний ритуал, а необходимость быстро проснуться, повысить тонус и создать хорошее настроение на предстоящий день.
Однако, по мнению ученых из Университета Бата, Великобритания кофе во время пробуждения вреден для здоровья потому что отрицательно влияет на обменные процессы.
Для любителей ароматного напитка это звучит откровенно еретично, но команда специалистов провела анализ крови 29 участников эксперимента, пытаясь установить связь между уровнем инсулина и пить кофе утром. И результат однозначно показывает, что на самом деле так любимый обязательный утренний напиток - кофе, нарушает обмен веществ.
В эксперименте участвовал кофе с сахаром после короткого сна. Калории должны были быть как за один завтрак. За этим последовало несколько пробуждений участников, чтобы выпить чашку черного кофе и другой напиток со сладким вкусом.
Исследования в этих экспериментах показали, что нерегулярный сон и кофе плохо влияют на уровень сахара в крови. Его рост был значительным, целых 50 процентов.
Выводы, сделанные после эксперимента, содержат несколько моментов. Во-первых, человеческое тело не может усваивать глюкозу сразу после пробуждения. Это означает, что начало дня следует начинать не с чашки кофе, а с завтрака, чтобы минимизировать риски для здоровья.
Другой вывод заключается в том, что кофе плохо усваивается, если принимать его сразу после сна, и фактически он теряет свое бодрящее действие при неправильном приеме.
Кроме того, чашка кофе натощак губительно действует на слизистую желудка и может вызывать различную степень раздражения до неприятных хронических заболеваний пищеварительного тракта, например, гастрита.
Утренний алгоритм достижения пробуждающего эффекта с помощью кофе
Однозначный ответ - день нужно начинать с полноценной еды. А бодрящего эффекта, которого добиваются чашки кофе, можно добиться, выпив его во время завтрака или после него.
Рекомендуемые:
Как ускорить обмен веществ?
Когда хочешь выглядеть идеально, метаболизм - важная тема для обсуждения. Фактически, ваш метаболизм является индикатором того, как ваше тело сжигает калории. Он включает в себя три индикатора. Это уровень метаболизма в состоянии покоя или количество сожженных калорий, которые позволяют вашему телу жить.
Продукты, повышающие обмен веществ
Питание для похудения - не табу. Есть продукты и напитки, которые ускоряют обмен веществ и, таким образом, помогают похудеть быстрее и здоровее. Что вам нужно знать о метаболизме, так это то, что чем выше его уровень, тем легче будет похудеть.
Семена горчицы ускоряют обмен веществ
Горчица относится к семейству крестоцветных растений и может считаться родственницей брокколи, брюссельской и обычной капусты. Его исконная родина - Дальний Восток, так как растение чрезвычайно прочно вошло в национальные кухни Китая, Кореи, Японии и Индии.
Восьмичасовая диета гарантирует похудание и ускоренный обмен веществ
Простая и в то же время очень эффективная диета поможет вам сбросить вес и улучшить обмен веществ в долгосрочной перспективе. Она называется 8-часовой диетой, потому что главный принцип ее соблюдения - есть каждые 8 часов, кроме того, следует избегать слишком жирной и сладкой пищи, считают диетологи.
Грейпфрут ускоряет обмен веществ! вот как
Ни для кого не секрет, что обмен веществ с годами замедляется, и люди пытаются его стимулировать. Зачем нужен быстрый метаболизм и что это на практике? Мы называем метаболизм скоростью, с которой наш организм превращает питательные вещества в энергию.
