2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Упоминая слово «гормоны», большинство людей думают о сексе. Тестостерон и эстроген выполняют ряд важных функций, связанных не только с сексуальной энергией, но и с поддержанием хорошего здоровья.
По достижении определенного возраста в организме женщины происходит ряд изменений, которые связаны с уменьшением количества этих гормонов. Следовательно, необходима альтернатива, чтобы компенсировать эту потерю.
В некоторых случаях натуральные лекарства лучше синтетических. Они эта альтернатива фитоэстрогены или так называемый изофлавоноиды.
Эстроген в женском организме заботится о его балансе. В больших количествах он может вызвать раздражительность или приступы болезненности, связанные с предменструальным синдромом.
Дефицит эстрогена способствует возникновению приливов и потере костной массы во время менопаузы. Фитоэстрогены обладают способностью связываться с рецепторами эстрогенов в клетках организма.
Функции эстрогена
Фитоэстрогены вещества растительного происхождения, являющиеся аналогом женских половых гормонов. Попадая в организм женщины, они регулируют синтез и компенсируют недостаток эстрогена до уровня, необходимого для здоровья и внешнего вида женщины. Фитоэстрогены они не обладают питательными свойствами, поскольку их отсутствие не приводит к дефициту.
В общем фитоэстрогены представляют собой гетерогенную группу различных соединений - флавонолов, катехинов, флавоноидов, флавонов и антоцианов. С медицинской точки зрения существует два основных класса, представляющих интерес - лигнаны и изофлавоны.
Лигнаны - обладают антиоксидантным действием, регулируют гормональный баланс и увеличивают выработку гормонов.
Они оказывают выраженное благотворное влияние на организм женщин в период климакса. Высокий уровень лигнанов был связан с уменьшением риска рака толстой кишки.
Изофлавоны - это вещества, укрепляющие иммунную систему. Они обладают самым сильным действием среди растительных эстрогенов. Изофлавоны уменьшают жалобы во время менопаузы (особенно приливы) и предотвращают рак. Их антиоксидантный эффект усиливается при одновременном применении с витамином С.
Считается, что в результате этих действий изофлавоны играют важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, рака, остеопороза и симптомов менопаузы.
Источники фитоэстрогенов
Большое количество лигнанов содержится в злаках и жирных семенах, особенно в семенах льна и конопли. Накопления изофлавонов обнаруживаются в основном в зернах, плодах, стручках, корнях и листьях растений.
Богатыми источниками изофлавонов являются бобы, чечевица, пшеница, рожь, кукуруза. Особенно богаты соевые продукты. Изофлавоны сои имеют низкий уровень эстрогенов, и наиболее важными из них для здоровья человека являются дайзен и генистен.
Содержащие их добавки распространяются в аптечной сети. фитоэстрогены и стремиться облегчить симптомы менопаузы у женщин. Также они используются в косметике.
Рекламируется множество кремов, которые помогают подтянуть, утолщить и увеличить бюст. Известно, что у женщин, организм которых не вырабатывает достаточно эстрогена, небольшой бюст. Однако использование таких кремов следует согласовывать с врачом.
Передозировка фитоэстрогенов
Мнения ученых о влиянии фитоэстрогены слишком противоречивы. Они считают, что чрезмерное употребление этих растительных гормонов может нанести серьезный вред женскому здоровью.
Ученые предупреждают представительниц слабого пола не переборщить с соевыми продуктами, поскольку слишком большое количество эстрогена в организме увеличивает риск развития рака груди.
Исследования показывают, что в малых дозах фитоэстрогены они действуют аналогично человеческим половым гормонам (эстрогенам), но в больших дозах угрожают их выработке и действию.
Для получения желаемого эффекта от приема фитоэстрогены, лучшее решение - своевременная консультация специалиста. Он должен определить необходимые количества, чтобы фитоэстрогены были полезны для здоровья.
