2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Глюкозамин представляет собой комплекс сахара и аминокислот, участвующих в прямом синтезе веществ, известных как глюкозаминогликаны. Они обладают важным структурным укрепляющим эффектом в организме человека. Глюкозамин входит в состав соединительной и хрящевой ткани.
Он обеспечивает подвижность суставов и в то же время замедляет потерю покровной хрящевой ткани на суставных поверхностях. С возрастом концентрация глюкозамина в организме снижается, что приводит к развитию ряда заболеваний суставов, таких как остеопороз и артрит.
Человеческое тело использует глюкозамин, чтобы создать своего рода смазку, ограничивающую трение костей в местах соединения суставов. С годами смазка разжижается по двум причинам: с возрастом замедляются процессы в организме, вырабатывающие компоненты глюкозамина, а во-вторых, кости больше изнашиваются в результате старения. Это требует искусственного приобретения глюкозамин для обеспечения здоровья и комфорта суставов.
Прием глюкозамина
Глюкозамин широко применяется при лечении различных заболеваний. Коварное заболевание остеоартрит успешно лечится глюкозамином, а его действие заключается в способности производить синовиальную жидкость и прекращать трение между частями, соединяющими колпачок, бедренную и большеберцовую кость.
Глюкозамин обладает способностью укреплять тонкую и хрупкую капсулу сустава, что является серьезным осложнением остеоартроза суставов. Прием добавки способствует получению микроэлементов, укрепляющих суставную капсулу.
Глюкозамин также используется при болях в спине и глаукоме, но все еще недостаточно исследований, чтобы добавить его в качестве поддерживающей терапии при болезненных состояниях.
Глюкозамин очень благотворно влияет на лечение ревматоидного артрита, контролируя болевой синдром в пораженных суставах, уменьшая при этом степень воспаления и частоту обострения болезненного процесса.
По некоторым неподтвержденным данным, повышенное потребление глюкозамина может способствовать ряду состояний, включая болезнь Крона, хроническую венозную недостаточность, язвенный колит и некоторые дерматологические проблемы.
Потребление глюкозамина
В натуральном виде глюкозамин в основном он содержится в оболочке некоторых морепродуктов, а в дополнительных дозах он поступает в основном в виде пищевых добавок. Эти добавки производятся в основном из панцирей и скелетов крабов, омаров и креветок, потому что в естественном состоянии они наиболее концентрированные.
Глюкозамин доступен на рынке в трех основных формах - H-ацетилгликозамин, сульфат глюкозамина и гидрохлорид глюкозамина, и чаще всего встречается в форме сульфата глюкозамина.
Содержащий глюкозамин добавки ускоряют процесс восстановления суставов и иммунной системы. Эти добавки могут быть как отдельно (они содержат только сульфат глюкозамина), так и комплексными, что означает, что они содержат витамины и вещество хондрин.
Добавки чаще всего выпускаются в форме таблеток, а содержание глюкозамина в них колеблется от 500 до 1500 мг. Эти добавки можно найти в некоторых спортзалах, интернет-магазинах, аптеках, центрах спортивного питания.
Лучший способ взять глюкозамин после консультации с врачом (эндокринологом и / или ортопедом), назначения анализов и детального анализа рисков его приема. Глюкозамин всасывается в тонком кишечнике, а затем переносится в суставы и печень.
Продукты с глюкозамином
Хотя самые высокие концентрации глюкозамина содержатся в некоторых морепродуктах, его также можно найти в других продуктах. Хорошими источниками глюкозамина являются шпинат и петрушка, зеленые листовые овощи, а также кости и хрящи животных. Отличным источником глюкозамина является костный бульон из мяса, который готовили на костях в течение долгого времени. Мясо мидий также содержит глюкозамин, но в очень небольших количествах.
Вред от глюкозамина
Кратковременное потребление глюкозамин не вызывает побочных эффектов на организм и даже полностью полезен при ежедневном употреблении. Однако длительный прием добавок, содержащих глюкозамин, может вызвать мышечные спазмы и метеоризм. Диабетикам следует быть осторожными с этой добавкой, потому что она может повысить уровень сахара в крови при длительном применении.
Глюкозамин обладает сильным аллергенным действием - действует как аллерген в организме людей, страдающих аллергией на морепродукты, медузы и мидии.
Людям, страдающим астмой, глюкозамин следует назначать в низких дозах и через короткие промежутки времени, поскольку существует реальный риск вызвать приступы астмы.
Еще один отрицательный эффект глюкозамина - ускорение пролиферации раковых клеток, поэтому больным раком и особенно тем, кто проходит химиотерапию, не следует принимать эту пищевую добавку.
Пока не совсем ясно, как действует глюкозамин у беременных и кормящих женщин.
