2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
На этот вопрос нелегко ответить, потому что существует множество причин задержки жидкости в организме, которую невозможно вылечить с помощью еды. Некоторые продукты могут удерживать жидкость, замедляя работу почек, в то время как другие могут помочь вашим почкам работать лучше. Другие причины задержки жидкости включают анемию, дефицит белка или аномально высокую потребность в одном или нескольких витаминах или минералах.
На первом месте:
• Пейте много воды каждый день, даже если у вас вздутие живота [если врач не посоветует вам не пить из-за почечной недостаточности].
• Регулярно проверяйте свои гормоны.
Если увеличение потребления воды не помогает и если уровень гормонов в норме, вы можете поэкспериментировать со следующим:
Продукты, которые заставят вас выделять жидкость, т. Е. продукты с мочегонным эффектом:
• сельдерей
• лук
• петрушка
• чеснок
• мята
• баклажан
• капуста
• Красная клюква
• спаржа
• кукуруза
• огурец
• виноград
• арбуз
Травы, способствующие выделению жидкости:
• собачий виноград
• дикий каштан
• корень или настой одуванчика (полезны для почек, надпочечников и печени).
Эфирные масла, используемые в ваннах, полосканиях, полосканиях для рта, вапорайзерах, ингаляторах, а также в компрессах и массажах:
• кипарисовик
• герань
• можжевельник обыкновенный
• лаванда
• розмарин
Здоровая пища, витамины и минералы:
• бразильские треугольные грецкие орехи
• рыбы
• Витамин B6 (всегда принимайте как часть комплексной добавки B)
• Витамин А.
• Витамин С (хотя и в избытке, можно подчеркнуть, что он полезен для почек)
• магний
• селен
Избегайте запоров, ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки:
• овес
• бобы
• цельнозерновые или проросшие продукты
• цельнозерновой коричневый рис
Избегайте следующих вещей
• соль
• сахар, продукты и напитки, содержащие сахар
• Слишком много белка или недостаточно белка
• нездоровые жиры
• уставшие ноги
• тесная одежда
• алкоголь
• сигареты
• кофе
• черный чай
• обработанные пищевые продукты
• еда из ресторанов быстрого питания
• Белая мука
Рекомендуемые:
Здоровое питание для детей от 7 до 12 лет
В любом возрасте ребенка необходимо правильно кормить. Это зависит от того, как в дальнейшем будет развиваться его растущий организм. Детям нужна пища для роста и развития. Правильное питание - это диета, обеспечивающая энергию и питательные вещества, рост, поддержание и укрепление тканей тела.
Здоровое питание для подростков
Если у вас дома есть подростки или вы сами являетесь подростком, очень важно знать, какая диета подходит для этого возраста. Подросткам еще есть что расти, и им нужно получать много питательных веществ, чтобы иметь силы для школы, танцев, футбола, встреч с друзьями и всего того, что является частью их жизни.
Здоровое питание для мужчин
Еда - это больше, чем топливо. Диета помогает бороться с болезнями, придает силы и даже омолаживает. То, как человек ест на протяжении всей своей жизни, может помочь предсказать, насколько хорошо (или нет) он постареет. Здесь, однако, важно отметить, что люди имеют разные ежедневные потребности в питании, чем женщины.
Питание и питание при диарее
После диареи пациент обычно чувствует себя истощенным и обезвоженным. Чтобы быстрее восстановиться, ему следует начать постепенное кормление, добавляя одни продукты в свое меню и временно исключая другие. Диета после такой проблемы зависит от причины расстройства желудка, а также возраста пациента.
Руководство по питанию для детей: здоровое питание для детей
Индекс питания для детей Питательные вещества, необходимые для ребенка, такие же, как и для взрослых, разница только в количестве. В годы роста у детей повышается аппетит. Им нужно много энергии, потому что они вовлечены во многие физические нагрузки.
