2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Финики - один из самых здоровых продуктов на планете, они содержат множество полезных ингредиентов, которые могут лечить различные проблемы со здоровьем, включая высокий уровень холестерина, инсульт, сердечный приступ и гипертонию.
Благодаря высокому содержанию питательных веществ финики могут принести много пользы для здоровья:
- Защищает от приступов стенокардии. Финики являются богатым источником калия, который является особенно важным минералом для профилактики инсульта и способствует здоровью нервной системы;
- Регулируйте уровень холестерина. Финики очищают сосуды и предотвращают образование тромбов. Таким образом, эти фрукты регулируют уровень нездорового холестерина;
- Они регулируют кровяное давление, а из-за высокого содержания натрия и калия люди, страдающие повышенным кровяным давлением, должны регулярно употреблять финики. Пять или шесть кусочков содержат около 80 мг магния, необходимого для правильного кровотока, распределяемого по кровеносным сосудам. Артериальное давление можно эффективно снизить с помощью 370 мг магния;
- Они укрепляют сердце. Замочите на ночь несколько фиников в воде, утром удалите косточки и сразу ешьте;
- Предотвратить диарею. Финики с высоким содержанием калия предотвращают диарею. Улучшает флору желудка и кишечника, содержит полезные бактерии;
- Финики с высоким содержанием железа. Железо очень полезно при анемии, особенно у детей и беременных. А именно, 100 г фиников содержат 0,9 мг железа, что на 11 процентов больше рекомендуемой суточной дозы. Железо поддерживает поток кислорода через кровь и положительно влияет на уровень гемоглобина и эритроцитов;
- Лечить запор. Финики также помогают при запоре, поскольку обладают легким слабительным действием. Просто замочите их вечером в небольшом количестве воды и съешьте утром;
- Способствовать снижению веса. Финики утром натощак эффективно предотвращают набор веса, поскольку они не содержат холестерина и помогают контролировать свой вес. Однако имейте в виду, что они содержат много сахара, поэтому их не следует употреблять в больших количествах.
Рекомендуемые:
Персики против гипертонии и рака
Персики - очень вкусные фрукты, которые вы любите и готовите по различным рецептам, выпечку, торты, даже в сочетании с мясом. Но знаете ли вы, что они исключительные целебные свойства ? Персики богаты калием и рекомендуются при высоком кровяном давлении , аритмия и нарушение сердечного ритма.
Красный лук против инсульта и сердечного приступа
Хотя в традиционной болгарской кухне белый лук почитается, его красный кузен на одну грудку опережает конкурентов за здоровую пищу. Согласно последним исследованиям экспертов красный лук является отличным помощником в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Шоколад - помощник против инсульта
А вы один из тех, кто любит шоколад? Да? Тогда вот еще одна причина, по которой вы не предадите свою шоколадную страсть. Один кусочек шоколад в неделю защитит вас от Инсульт , уверены врачи, проводившие еще одно исследование. В нем приняли участие около 50 тысяч человек.
Питание при гипертонии
Все больше и больше людей страдают от высокого кровяного давления, также известного как гипертония. Гипертонию провоцируют два основных фактора - недостаток физических упражнений и неправильное питание. Поэтому в борьбе с гипертонией необходимо в первую очередь пересмотреть свое меню.
Кофе - друг женщин против инсульта
Один из самых любимых в мире бодрящих напитков - кофе - первый друг женщин против инсульта. В ходе длительного исследования шведские исследователи обнаружили, что женщинам следует выпивать несколько чашек кофе в день, чтобы снизить риск инсульта.
