2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Еда - неотъемлемая часть нашей жизни. Однако, когда мы больны, особенно важно, что именно мы потребляем - этим мы можем помочь нашему выздоровлению, а также замедлить его. Когда у нас простуда или вирус, у нас часто снижается аппетит. Однако именно тогда нашему организму нужна энергия, чтобы справиться с ситуацией как можно быстрее.
Главное - прислушиваться к своему телу. Он сообщит вам, когда вам понадобятся калории. Ни в коем случае нельзя переедать, потому что организм будет использовать лишнюю энергию не для лечения, а для пищеварения. Однако вы должны постоянно пить жидкость, чтобы не обезвоживаться. Смотрите в следующих строках как есть при простуде.
Куриный суп - самый известный еда, которая лечит простуду. В детстве все получали суп при первых симптомах гриппа. Логика - избавляет от самых распространенных недугов, потому что богата витаминами и минералами, важными питательными веществами - белками, жирами. Убедитесь, что в нем много овощей.
Можно использовать лук, перец, морковь, картофель. Готовьте их вместе с курицей, чтобы блюдо получилось более ароматным. Суп - это еще и простой способ получить лишнюю жидкость.
Чеснок известен своими антибактериальными свойствами. Не случайно его называют природным антибиотиком. Он стимулирует иммунную систему и легко справляется с простудными заболеваниями. А можно добавить в куриный суп - он придаст больше аромата и дополнительную дозу необходимых веществ.
Еще одно средство от простуды - фрукты. Они чрезвычайно богаты витаминами и минералами. Выберите все цитрусовые, ягоды и киви, чтобы получить дополнительный витамин С. Гранат также является хорошим выбором. Если у вас вирус желудка, можно есть бананы.
Теплый чай снимает симптомы лихорадки и боли в горле. Это помогает выводить токсины из организма, увлажняя его. Вы можете употреблять его в течение дня, а травы можно выбирать в зависимости от симптомов. Чай с шалфеем, например, снимает кашель, а чай с мятой лечит все тело.
Мед - настоящий суперпродукт. Вы можете добавлять его в чаи, но только после того, как убедитесь, что они не слишком горячие, потому что они разрушат все его лечебные свойства. Он помогает при боли в горле и обладает сильными антибактериальными свойствами. Также он увлажняет слизистые оболочки, что помогает при простуде.
Имбирь доказан эффективное питание от болезней. Снимает тошноту, что делает его особенно подходящим для вирусов, сопровождающихся рвотой. Представьте, какой целебный чай-эликсир с имбирем, долькой лимона и медом!
Рекомендуемые:
Для высокого иммунитета: что есть, когда мы больны?
Здоровая диета может повысить иммунитет . Это особенно важно при простуде. Что нужно есть и пить во время болезни, чтобы улучшить свое состояние? Много жидкости Когда вы чувствуете себя плохо, вашему организму нужно много жидкости. Имбирный чай - хороший выбор при расстройстве желудка, фруктовые соки могут помочь облегчить головокружение, связанное с голодом, а чай с лимоном - лечебный напиток от простуды и пониженного иммунитета.
Как и когда есть виноград, чтобы получить максимальную пользу
Виноград выращивался тысячи лет и был почитаем несколькими древними цивилизациями за его использование в виноделии. Есть много сортов винограда, включая зеленый, красный, черный, желтый и розовый разных сортов. Этот фрукт выращивают в умеренном климате по всему миру, включая южную Европу, Африку, Австралию, а также Северную и Южную Америку.
Когда и как есть яйца для максимальной пользы
Яйца эксклюзивный пищевой продукт, содержащий ценные белки, жиры, минералы, витамины группы B, витамины A, K и E. Однако мы настолько привыкли к их присутствию на рынке и их присутствию в качестве продукта в нашем меню, что почти не задумываемся о пищевой ценности яиц и о том, как именно мы должны их есть, чтобы получить от них максимальную пользу.
Как правильно питаться, когда на столе все есть
Бороться с аппетитом и желанием есть нездоровую и калорийную пищу очень сложно. И в качестве прикрытия всегда наступает момент, когда нужно убедить семью в том, что способ питания должен измениться. Итак, дело доходит до ситуации, когда нужно выучить и изменить свою диету, игнорируя многочисленные соблазны стола.
Что, как и когда есть, чтобы похудеть?
Ты хочешь похудеть - мечта многих девушек, которые в погоне за стройной фигурой часто придерживаются строжайших диет. Конечно, несколько недель одних только огурцов помогут сбросить несколько килограммов, но после таких голодовок худеющие часто начинают вознаграждаться за перенесенные страдания булочками и шоколадными конфетами.
