2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Молочные продукты чрезвычайно важны для сбалансированного питания. Калорийность в них разная, так как в эту обобщенную группу входят: свежее и простокваша, творог, сыр и другие.
Из-за особого мнения, которое некоторые эксперты и диетологи имеют о молоке, заявляя, что оно намного труднее для переваривания, особенно с возрастом, наиболее рекомендуемыми молочными продуктами остаются сыр.
Они имеют большое разнообразие видов, и их потребление может обеспечить нас необходимым количеством кальция, фосфора и белка. Вот несколько образцов сыров, их калорийность и жирность:
Эдам - это голландский сыр слегка желтоватого цвета, который обычно продается в красном парафине. Обладает ненавязчивым вкусом и легкой соленостью. В 100 г «Эдама» содержится 333 калории и 25 г жира.
Сыр Эмменталь / или Эмменталер / - швейцарский. Он также имеет желтый цвет и среднюю твердость, пряный и слегка сладковатый вкус. В 100 граммах его содержится 382 калории и 29 граммов жира.
Гауда - знаменитый голландский сыр. В зависимости от степени созревания он варьируется от легкого сливочного вкуса и сливочного до более плотного, с пряным и острым вкусом. Продается завернутым в гладкую восковую кору. В 100 г его содержится 375 калорий и 31 г жира.
Традиционный швейцарский сыр Грюйер имеет желтый цвет, твердый, с высокой соленостью, которая усиливается в процессе созревания, и имеет слегка ореховый вкус. В 100 г грюйера содержится 409 калорий и 33 г жира.
Английский сыр из коровьего молока «Лестер» производится аналогично приготовлению сыра «Чеддер», только более рассыпчатый. Его также называют «Красный Лестер» из-за экстракта тропического дерева анато, придающего ему этот цвет. В 100 г его содержится 401 калория и 33 г жира.
Моцарелла - очень известный итальянский свежий и мягкий сыр. Он производится в основном из коровьего молока и недолговечен. На 100 г моцареллы мы потребляем 289 калорий и 21 грамм жира.
Пармезан / "Parmigiano Reggiano" / - самый популярный твердый, стойкий итальянский сыр. В 100 граммах «Пармезана» 452 калории и 32 г жира.
Рокфор - французский сыр с плесенью, изготовленный из овечьего молока. В 100-граммовом куске содержится 375 калорий и 32 г жира.
Чешир - английский сыр. Плотная консистенция, рассыпчатая, желтоватого цвета. В 100 г чешира содержится 379 калорий и 31 г жира.
Данаблю. Датский сыр с плесенью - соленый сыр с сильным вкусом. В 100 граммах его содержится 347 калорий и 29 г жира.
Камамбер - это разновидность мягкого коровьего сыра из Франции. Для него характерна небольшая белая плесень. Калорийность 100 граммов камамбера составляет 297 калорий и 23 грамма жира.
Сыр Чеддер относительно твердый, бледно-желтый. Он происходит из Англии и изготавливается из коровьего молока. В 100 г чеддера содержится 412 калорий и 34 г жира.
Бри - французский мягкий коровий сыр, названный в честь одноименной местности. 100-граммовый кусок бри содержит 319 калорий и 26 г жира.
Двойной глостер - английский сыр. В 100-граммовом куске содержится 405 калорий, а жира - 34 г.
Горгонзола - разновидность итальянского голубого сыра. Изготавливается из коровьего и козьего молока. Содержание в 100 граммах: 334 калорий и 27 г жиров.
Рекомендуемые:
Как уменьшить калорийность - руководство для голодных
Если мы хотим похудеть, мы должны мы потребляем меньше калорий чем мы горим. Тем не мение, уменьшение количества еды То, что мы потребляем, может быть большой проблемой, особенно вначале. Многие люди, которые хотят похудеть, считают, что им нужно отказаться от калорий, чтобы достичь своей цели.
За и против овощного желтого сыра и сыра
В магазинах регулярно можно увидеть желтый сыр и сыр, на этикетке которых написано, что они содержат растительные жиры или что это полностью растительный продукт. Это означает, что они сделаны не по старинной технологии - из жира коровьего, овечьего или козьего молока.
Тонкости панировки из желтого сыра и сыра
При панировке желтого сыра и сыра необходимо соблюдать некоторые тонкости, чтобы панировка стала хрустящей, а сыр или желтый сыр оставались мягкими и таяли во рту. Чтобы плавленые сыры успешно выпекались, их необходимо предварительно сильно охладить в морозильной камере, но не замораживать.
Уменьшите калорийность риса с помощью кокосового масла
Рис - это высококалорийная углеводная пища. Это одна из самых распространенных культур в мире, которая присутствует в качестве основного элемента в ряде национальных кухонь. Учитывая его широкое распространение, студент Колледжа химических наук в Шри-Ланке и его наставник нашли способ снизить потребление калорий, добавив при этом некоторые преимущества для здоровья.
BFSA выловило три поддельных марки сыра и две марки желтого сыра
Проблема с поддельными молочными продуктами на болгарских рынках продолжает существовать, и последняя проверка BFSA обнаружила 3 марки сыра и 2 марки желтого сыра, которые не из молока. Всего было взято 169 образцов сыра, желтого сыра, масла и йогурта от разных производителей.
