2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Длительные диеты и крайности в голод полезны только в отдельных случаях и под руководством опытного диетолога. Так считают многие специалисты по диетическому питанию. Но трехдневный пост - как средство очищения, быстрого перезапуска организма и средства успешной и продолжительной потери веса - отличный способ, рекомендуемый даже медицинскими работниками.
Полная луна важна
Лучшее время для проведение трехдневного голодания в дни перед полнолунием. Важно, чтобы второй или третий день голодания приходился именно на день полнолуния. Тогда лучше остановиться только на жидкостях. Полнолуние влияет на все жидкости, в том числе в организме.
По этой причине он помогает выводить токсины из организма вместе с проглоченными и выведенными жидкостями. Один тип - вымывает токсины и выводит их. Но когда мы говорим «жидкости», мы ни в коем случае не имеем в виду какие-либо напитки. Например, категорически запрещено употреблять газированные и безалкогольные напитки, алкоголь и другие напитки, содержащие красители и ароматизаторы. Лучший вариант - голодать в соке цитрусовых.
По рекомендации известного гомеопата доктора Михайлова в день необходимо 2 литра грейпфрутового сока, апельсина и немного лимона, дополнив их минимум 2 литрами воды. Это суточное количество жидкости, которое необходимо проглотить. Кофе не совсем запрещен, но лучше заменить его на период зеленым чаем. Если из-за голодания вам стало слишком неудобно, можно добавить в чай немного меда.
Английская соль
Чтобы поддержать процесс очищения утром после пробуждения и натощак, вы можете принять столовую ложку английской соли, растворенную в небольшом количестве воды. Он более эффективно выводит токсины из организма и помогает облегчить детоксикацию. После приема английской соли вы начинаете пить жидкость.
Если вы использовали очистительные клизмы и не возражаете против этого метода детоксикации, вы можете на нем остановиться. Одним из нестандартных для современного мира, но очень эффективных средств детоксикации является клизма с кофе. Каждый из трех дней после пробуждения можно применять либо клизму, либо английскую соль.
Фруктовый голод
Если вам очень сложно заработать только на соках, вы можете попробовать голодать по фруктам. Допускается один килограмм фруктов в день, но он не должен быть слишком углеводным. Бананы не подходят. Можно выбрать вишню, клубнику, яблоки, груши. Или потратьте три дня на арбуз, не ограничиваясь этим сладким летним соблазном. Вы не будете голодны, но вам будет легче пережить негатив детоксикации.
Только чай и вода
Некоторые люди выбирают трехдневное голодание из чая и воды что довольно экстремально и подходит не всем. Чтобы выбрать этот вариант, необходимо убедиться, что у вас нет проблем с уровнем сахара в крови, артериальным давлением, тяжелой анемией или другими проблемами. Он также чрезвычайно эффективен и дает длительные результаты.
Источник питания
Если ты голодал три дня соков или фруктов, кормите также три дня. Таким образом, у вас будет более успешный процесс очищения и более длительное сохранение достигнутого веса. В первый день кормления ешьте только рис, картофель, другие легкоусвояемые растительные продукты и овсянку.
Начать можно с двух столовых ложек овсянки, ошпарившей горячей водой. Съешьте в небольшом количестве отварной картофель или отварной рис, отварную морковь, жареный перец, кабачки. Пусть продукты варится или запекаются, а не жарятся, и не солят. На второй день можно добавлять кисломолочные продукты, а на третий - мясные.
Ожидаемые результаты
Трехдневное голодание стимулирует иммунную систему, выводит токсины из организма, улучшает состояние кожи и волос, обновляет клетки, теряет несколько лишних килограммов. При грамотно выполненном режиме можно сбросить 2-4 килограмма и сохранить достигнутые результаты.
Если вы хотите рассмотреть конкретные идеи, ознакомьтесь с нашими предложениями по домашним напиткам для похудения.
Рекомендуемые:
Неоспоримые преимущества голодания
Голодание Самый простой - воздержаться от еды в течение определенного периода времени. Пост - старая практика, почти такая же старая, как мир. С незапамятных времен люди находили способ очистить свое тело, давая ему отдохнуть от тяжелой пищи во время голодания.
Дамы, польза голодания вас поразит
Все мы знаем, что пост - это ритуал очищения души и тела. Некоторые отказываются от мяса, яиц и молока по религиозным причинам, а другие потому, что знают, что смогут быстро избавиться от лишних килограммов. Однако недавно исследователи обнаружили еще одно преимущество голодания.
Здоровое меню во время голодания
Большинство экспертов считают, что голодание - идеальный способ очистить организм человека. В то же время было доказано, что многие люди во время голодания решают, что после потери таких продуктов, как мясо, сыр, сыр и т. Д., Они неизбежно похудеют и забудут о себе во время еды.
Источники белка во время голодания
Сообщение особый период в духовной жизни верующих. Это прекрасная возможность искренне поговорить с Богом и с самим собой. Без глубокой духовной составляющей пост становится простой диетой и не самой полезной для вашего здоровья. Во время голодания необходимо употреблять до 80-100 г белка, чтобы поддерживать хорошее здоровье и энергию тела, но в этом случае они должны быть только растительного происхождения.
Какая польза от одного дня голодания каждую неделю
Обилие доступных продуктов заставляет современного человека регулярно переедать. Пища жизненной необходимости стала развлечением и способом снять нервозность. Избыток пищи приводит к увеличению веса и способствует развитию заболеваний желудка и печени.
