2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Липоевая кислота это органическое соединение, которое действует как мощный антиоксидант в организме человека.
Наше тело естественным образом вырабатывает липоевую кислоту, но она тоже содержится в различных продуктах и пищевые добавки.
Исследования показывают, что липоевая кислота играет важную роль в процессе похудания, диабета и других заболеваний.
В этой статье мы познакомим вас с основами применения и преимущества липоевой кислоты, а также информацию о том, где его взять.
Применение и преимущества липоевой кислоты
Борется с диабетом
Было показано, что липоевая кислота снижает резистентность к инсулину, улучшает контроль сахара в крови, снимает симптомы повреждения нервов и снижает риск диабетической ретинопатии.
Может уменьшить старение кожи
Согласно исследованиям, липоевая кислота помогает бороться со старением кожи. Нанесение на кожу крема, содержащего липоевую кислоту, уменьшает тонкие линии, морщины и неровности.
Это может замедлить потерю памяти
Потеря памяти - распространенная проблема среди пожилых людей. Считается, что основной причиной этого состояния является повреждение, вызванное окислительным стрессом. Поскольку липоевая кислота является мощным антиоксидантом, она может замедлять прогрессирование нарушений памяти.
Уменьшает воспаление
Хроническое воспаление связано с различными заболеваниями, включая рак и диабет. Было показано, что липоевая кислота снижает несколько маркеров воспаления. Его использование значительно снижает уровень CRP (C-реактивного белка) у взрослых с высоким уровнем CRP.
Может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Антиоксиданты свойства липоевой кислоты может снизить несколько факторов риска сердечных заболеваний.
Во-первых, эти свойства позволяют липоевая кислота для нейтрализации свободных радикалов и уменьшения окислительного стресса, который связан с повреждениями, повышающими риск сердечных заболеваний.
Во-вторых, было показано, что он улучшает эндотелиальную дисфункцию, состояние, при котором кровеносные сосуды не могут расширяться должным образом, что также увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.
Где взять
Липоевая кислота содержится в следующие продукты:
- красное мясо;
- органическое мясо, такое как печень, сердце, почки и т. д.;
- брокколи;
- шпинат;
- помидоры;
- Брюссельская капуста;
- картошка;
- зеленый горошек;
- рисовые отруби.
Рекомендуемые:
Галловая кислота - свойства, источники и польза
Галловая кислота представляет собой разновидность органической кислоты и широко распространена в природе. Это продукт, полученный путем щелочного или кислотного гидролиза дубильных веществ растений, орехов или грибов, богатых этими соединениями.
Польза клюквы и ее польза для здоровья
Знаете ли вы, что клюква полезна для здоровья. Если нет, не волнуйтесь, это новое открытие. До сих пор не было известно клюква чтобы иметь пользу для здоровья, поэтому здесь мы обсудим эти качества. Клюква - это небольшие плоды, которые растут в горных районах, в основном в умеренном климате.
Липоевая кислота
Человеческие органы не могут быть максимально эффективны в производстве энергии из углеводов или жиров без помощи липоевая кислота . Это питательное вещество, также классифицируемое как антиоксидант, которое играет непосредственную роль в защите клеток от повреждения кислородом.
Мощный антиоксидант: альфа-липоевая кислота
Альфа-липоевая кислота представляет собой тип жирной кислоты. Его основная функция - превращение глюкозы из углеводов в энергию. Это натуральный ингредиент в клетках человеческого тела. Этот тип кислоты также регулирует метаболизм глюкозы. Его преимущества многочисленны.
Ешьте свежую шпроты, чтобы получить витамин А, и конскую скумбрию, чтобы получить витамин D
Очень часто, собираясь приготовить рыбу, мы идем в ближайший продуктовый магазин и покупаем замороженную рыбу. Да, это намного быстрее и удобнее! Но, как и большинство замороженных продуктов / фруктов, овощей /, рыба гораздо полезнее в свежем виде, чем в замороженном варианте.
