2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Любимый фрукт из детства - вот и все банан в сознании большинства людей. В нем много углеводов, но он полезен из-за того, что в его составе больше витаминов и минералов, чем в большинстве других предпочтительных фруктов.
В бананах больше всего содержится калия - минерала, понижающего кровяное давление. Чтобы избежать приема лекарств от высокого кровяного давления, рекомендуется увеличить потребление бананов и полностью уменьшить или исключить соль.
Вот некоторые из лучших свойств этого восхитительного южного фрукта.
При повышенном артериальном давлении - гипертония является фактором риска самых опасных сердечно-сосудистых заболеваний, и снизить их риск можно только путем потребление нескольких бананов ежедневно. Калий в них стимулирует выведение натрия с избытком жидкости в организме.
В депрессивных состояниях - они являются одними из самых распространенных психических расстройств личности и затрагивают серьезный процент населения. Витамин B6, содержащийся в бананах, положительно влияет на настроение и избавляет от беспокойства, характерного для депрессии. Дефицит этого витамина вызывает беспокойство, нервозность и раздражение.
Помогает при бессоннице - большинство людей недосыпают, и известно, что сон напрямую связан со здоровьем, как физическим, так и психическим. На сон требуется 7-8 часов в сутки, а при отсутствии помощи могут сойти бананы. Витамин B6 в них способствует выработке мелатонина - гормона счастья.
С запорами - проблемы с желудком сегодня сопровождают почти всех, а зима - настоящая катастрофа с точки зрения жалоб на запоры из-за меньшего количества воды, которую мы пьем в течение дня. Клетчатка в банане поможет справиться с этой проблемой.
При предменструальном синдроме - опять же состояние, известное большинству женщин. Проблемы начинаются за 1-2 недели до даты цикла и выражаются в различных жалобах. Негативные эффекты можно преодолеть благодаря витаминам B6 и E, магнию и другим элементам, содержащимся в фруктах.
Польза бананов бесспорны и поэтому рекомендуется как альтернатива наркотикам, когда они не являются обязательными в случае определенной жалобы.
Если вы хотите съесть банан рано утром, смотрите нашу статью - Банановый смузи с кожурой.
Рекомендуемые:
Финиковая паста заменяет сахар в десертах! Вот как это сделать самому
Рафинированный сахар содержится практически во всех продуктах - тортах, рулетах, бисквитах, соусах, бутербродах, соках, безалкогольных напитках и т. Д. Несомненно, он содержится в большей части продуктов, которые вы покупаете в магазине. Этот сахар несет в себе риск возникновения опасных заболеваний, связанных с высоким уровнем сахара в крови, массой тела, проблемами с сердцем, диабетом и т.
Новая мания: заменяет ли кошерный хот-дог обычный?
Одержимость кошерной едой растет с каждым годом. Вот почему в последнее время ходят слухи, что один из самых популярных и готовых фаст-фудов в мире скоро будет заменен его кошерной версией - это хот-дог. Одержимые здоровым и диетическим питанием, люди прибегают к этому виду пищи в больших количествах, хотя руководствуются они только тем фактом, что где-то слышали или читали о том, что кошерное связано с чистой пищей.
Масло бамии заменяет кокосовое масло
Окра (Abelmoschus esculentus, Hibiscus esculentus) - однолетнее травянистое растение, достигающее в высоту почти одного метра. Использование бамии широкое. Фрукты можно есть свежими или сушеными и добавлять в различные блюда, супы или соусы.
Когда использовать соду, а когда - разрыхлитель?
При приготовлении тортов, пирожных, бисквитов и тортов каждый уважающий себя повар использует дрожжи. Он содержит дрожжи, которые делают тесто мягким и пышным. Однако, когда приходит время делать пирожные, все прибегают к одному из двух химических разрыхлителей - пищевой соде или разрыхлителю.
Фруктовый сок заменяет жир в шоколаде?
Ах, богатый и насыщенный вкус шоколада: какао-бобы, сахар и… фруктовый сок? Да, фруктовый сок. Это может быть новый ингредиент в шоколадной промышленности или, по крайней мере, объявлено исследование, представленное на ежегодном собрании Американского химического общества в Новом Орлеане.
